Что нужно делать когда планируешь беременность

Содержание

Планирование беременности — с чего начать

Все больше и больше молодых пар начинают задумываться о беременности не по факту ее свершения, а заранее, и приступают к планированию за три-четыре месяца, а кто и за полгода до момента зачатия. Появление в семье ребенка – шаг очень ответственный, к которому необходимо подготовиться как морально, психологически, так и физиологически, чтобы малыш родился здоровым. Планирование необходимо начать с посещения врача-гинеколога, который на приеме обследует женщину, возьмет мазки для анализов и выпишет рекомендации по дальнейшему плану действий. Если вы отмечаете в календарике дни менструации, будет не лишним захватить его с собой. Даже по результатам простого осмотра и беседе с будущей мамой, врач может сделать выводы о том, имеются ли у женщины нарушения репродуктивной системы.

Планирование беременности — основные моменты

Параллельно с визитом к гинекологу, необходимо будет посетить кабинеты окулиста, где врач проверит зрение и обследует сетчатку глаз, стоматолога, чтобы вылечить все зубы, и терапевта, который вас направит на обследование и консультацию к дополнительным специалистам, если вы страдаете хроническими заболеваниями (гастритом, бронхитом, тонзиллитом и пр.).

За три месяца до зачатия, следует сменить метод контрацепции: необходимо отказаться от противозачаточных таблеток, извлечь внутриматочную спираль. На время планирования, для предотвращения возможной беременности, лучше всего пользоваться презервативами.

Об этом не совсем приятно говорить, но парам, где хотя бы один из будущих родителей принимает наркотики, детей зачинать противопоказано. К планированию можно приступать только по истечении трех лет с момента расставания с этим пагубным занятием, чтобы дать организму полностью восстановиться. А после лечения сифилиса до момента зачатия необходим период реабилитации в пять лет.

Планирование беременности — для будущего отца

Почему-то не всегда воспринимается всерьез заявление врачей о том, что здоровье будущего ребенка зависит не только от состояния организма женщины, но также и мужчины. Поэтому, если вы запланировали рождение малыша, то и будущий отец должен принять в этом самое активное участие. Это не подразумевает непосредственный процесс зачатия, а именно подготовку к этому самому процессу, которая должна начинаться намного раньше. Времени должно хватить на то, чтобы избавиться от вредных привычек, сдать необходимые анализы и, если потребуется, пройти курс лечения.

Планирование беременности супруги должно начаться для будущего папы с отказа от курения и любого алкоголя, в том числе пива. Токсины алкоголя и никотин оказывают негативное влияние на качество спермы и ее фертильность. На полное обновление семенной жидкости уходит два-три месяца. Необходимо включить в рацион мужчины как можно больше свежих фруктов, овощей, начать принимать поливитамины и дополнительно фолиевую кислоту и витамины Е и С. Витамины E и B9 (фолиевая кислота) снижают образование в семени мужчины некачественных сперматозоидов с нарушенным числом хромосом, витамин С – известный антиоксидант, он ускоряет обновление спермы, делает сперматозоиды более жизнеспособными и подвижными. В период планирования необходимо беречься от простуды, не принимать антибиотики и прочие сильнодействующие лекарства, отказаться от крепкого кофе.

Будущим папам можно дать еще несколько советов, которые помогут улучшить качество спермы, что положительным образом скажется на зачатии и появлении здорового ребенка. В период планирования следует избегать:

— сидячего образа жизни, чтобы избежать застоя крови в области таза;

— длительного перегрева яичек и ношения тесного белья;

— изнуряющих физических нагрузок;

— работы с ноутбуком на коленях;

— ношение мобильного телефона в передних карманах брюк.

Что нужно делать в период планирования:

— принимать витамины В9, С, Е;

— питаться натуральными продуктами, исключить консерванты, полуфабрикаты, фастфуд;

— укреплять иммунитет и здоровье – посещать бассейн, тренажерный зал (с умеренным уровнем физических нагрузок), загорать;

— пролечить хронические заболевания, которые также являются очагом инфекций.

Фолиевая при планировании беременности

Фолиевая кислота, или витамин В9 – это один из первых препаратов, которые гинеколог назначает для приема будущим родителям – как матери, так и отцу. Чем же важен этот элемент, и почему его обязательно стоит принимать с первых дней планирования и весь первый триместр беременности? Мужчинам витамин В9 помогает значительно улучшить качество спермы. Известно, что в порции мужского семени, необходимой для зачатия, содержится до 4% неполноценных сперматозоидов, которые, в случае слияния с яйцеклеткой, приведут к образованию зародыша с заведомыми патологиями. Чтобы лишний раз не играть с судьбой в рулетку, лучше перестраховаться. Ведь применение фолиевой кислоты помогает снизить процент неполноценных сперматозоидов и шанс зачать здорового ребенка увеличивается.

Для женского организма витамин В9 еще более необходим. Известно, что основные органы плода, даже еще эмбриона, закладываются первые недели беременности. Чтобы избежать пороков при формировании органов, в достаточной степени необходим такой «строительный материал», как фолиевая кислота. Ее дефицит может привести к задержке умственного развития будущего ребенка, образованию заячьей губы, дефекту нервной трубки и прочим аномалиям, а также спровоцировать самопроизвольный аборт, отслойку плаценты или привести к замершей беременности. Поэтому организм беременной женщины испытывает большую потребность в поступлении достаточного количества этого витамина. Он содержится в зеленых овощах, зелени, бананах, апельсиновом соке, печени, курином мясе и еще некоторых продуктах. Но при тепловой обработке большая его часть разрушается, поэтому недостаток этого элемента необходимо пополнять в виде таблеток. Обычно, при планировании беременности, ежедневно необходимо принимать 400 мкг фолиевой кислоты. Иногда количество витамина В9 необходимо увеличить или уменьшить. В любом случае дозировку будущим родителям определяет врач.

Витамины при планировании беременности

Фолиевая кислота является важным элементом при планировании беременности. Но кроме нее, есть еще другие, необходимые для будущей мамы витамины, которые следует ей принимать.

Витамин C – способствует снижению воспалительных очагов в организме, уничтожает бактерии, нейтрализует токсины, укрепляет иммунитет и соединительные ткани.

Витамин E — воздействует благоприятным образом на работу яичников, способствует восстановлению менструального цикла, помогает в формировании сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин. Помимо этого, витамин E повышает физическую выносливость, принимает активное участие в обменных процессах.

Очень важно не «придумывать» себе нехватку тех или иных витаминов, а вместе с врачом на основе результатов всех необходимых анализов и исследований определить соответствующие препараты. Тем более, важно оценить не только каких витаминов не хватает, но и правильно определить дозу, оговорить особенности приема, соизмеряя его с жизненным ритмом, особенно еще работающей беременной женщины. Как правило, специалисты назначают не отдельные витамины, а специальные витаминно-минеральные комплексы, например такой как финский «Минисан мама», который прекрасно зарекомендовал себя на рынке Финляндии и имеет в сблансированном составе целый ряд витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту, йод, железо и магний. Кроме того, такой комплекс удобен в приеме – одна таблетка в день поддержит и защитит организм будущей мамы.

Планирование беременности при нерегулярном цикле

При планировании беременности женщине может быть необходим прием комплексов биологически-активных веществ, которые нормализуют и поддерживают репродуктивную функцию. Например, биологически активная добавка к пище ТАЙМ-ФАКТОР®, которая содержит в своем составе витамины С и Е, фолиевую кислоту, рутин, минеральные вещества (железо, магний и цинк), индол-3-карбинол, глутаминовую кислоту, аукубин, гингеролы, а также стандартизированные растительные экстракты корней дудника, корня имбиря и плодов витекса священного. Комплекс биологически-активных веществ, входящих в состав БАД к пище ТАЙМ-ФАКТОР® способствует нормализации менструального цикла и поддержанию гормонального баланса.

Анализы при планировании беременности

Список анализов, которые необходимо сдать будущим родителям довольно большой. Он может быть чуть больше или меньше, в зависимости от состояния их здоровья. Например, если у будущих мамы и папы нет проблем с щитовидной железой, то и анализы на гормоны щитовидки делать не придется. Список наиболее значимых анализов для будущей мамы состоит из:

— анализа крови – биохимического и клинического. Если не известна группы крови будущего отца, необходимо сдать кровь обоим супругам, чтобы сопоставить совместимость резус-фактора будущих родителей;

— общего анализа мочи;

— анализа крови (на сахар);

— анализа крови на свертываемость;

— анализа крови на наличие сифилиса и ВИЧ;

— забора крови на антитела к цитомегаловирусу, герпесу, краснухе, токсоплазме, вирусам гепатита С и В. Если будущая мама не болела краснухой и в ее крови отсутствуют антитела к этому заболеванию, то ей рекомендуется сделать прививку. Краснуха — заболевание очень опасное при беременности, т.к. может привести к образованию тяжелых пороков плода.

Чтобы исключить возможную передачу болезней ребенку, обоим супругам необходимо сдать анализы на хламидиоз, кандидоз, микоплазмоз, уреаплазмоз и гонорею. Это следует сделать в обязательном порядке, т.к. вирусы заболеваний, передающихся половым путем, довольно коварны, и могут находиться в организме в скрытой форме, не подавая никаких признаков. Их можно обнаружить только лабораторным путем: по крови, взятой из вены, или мазку из уретры. В случае выявления положительных результатов, заболевания обязательно пролечивают.

Если пара старше 35 лет, или в роду у кого-либо из будущих родителей были генетические наследственные заболевания, терапевт или гинеколог может направить на консультацию к генетику. Визит к которому может ограничиться беседой или, если понадобится, обследованием и сдачей дополнительных анализов.

Планирование беременности после беременности

Довольно часто пары не хотят останавливаться на рождении одного ребенка и планируют появление второго, а некоторые и третьего малыша. Какое оптимальное время должно пройти после предыдущих родов, чтобы организм женщины был готов к вынашиванию последующей беременности? Женщина может забеременеть с момента появления первой менструации после родов. Если она не кормит грудью, то месячный цикл может восстановиться через два-три месяца после рождения ребенка, т.е. фактически беременность может наступить буквально сразу. Но физиологи советуют не торопиться и дать организму отдохнуть минимум года полтора, а лучше три-четыре, чтобы восстановить гормональный фон, пополнить запасы витаминов и микроэлементов, особенно железа и кальция. Ведь беременность – это дополнительная нагрузка на сердце, внутренние органы, гормональную, нервную и иммунную систему женщины.

Позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. В идеале женщина должна заранее посетить некоторых врачей, чтобы выявить и пролечить хронические заболевания.

Как происходит оплодотворение

Женщина рождается с двумя яичниками, в каждом из которых содержится около 200 тысяч незрелых яйцеклеток.

Планирование беременности: 5 необходимых мероприятий

Планирование беременности – процесс подготовки супружеской пары к зачатию здорового ребенка.

Незапланированная беременность: медицинские аспекты

Незапланированная беременность неожиданна не только своей «внезапностью». Очень часто, не зная о том, что беременность уже наступила, женщины употребляют алкоголь, принимают лекарства, курят, делают рентген.

Прививки при планировании беременности

Вы — ответственная будущая мама, и перед тем как забеременеть, хотите предусмотреть максимум возможных проблем.

Планирование пола ребенка

Здоровый младенец — это ли не самое главное? Для большинства будущих родителей это единственное, что важно.

Сохранение пуповинной крови: зачем и как

Среди множества мероприятий, которые предлагают беременным, особняком стоит забор и хранение пуповинной крови.

Невыносимая привычка

Почему не все беременности заканчиваются родами? Согласно статистике — от 10 до 25% всех желанных беременностей заканчиваются самопроизвольным прерыванием. Привычный для медицинских профессионалов термин «невынашивание беременности» для многих женщин — самая настоящая трагедия, боль и небезосновательный страх, что в будущем такое может повториться.

Безболезненные роды: опыт наших предков

На Руси родовые боли считались злом и воспринимались как порча, насланная другими людьми, или как наказание, исходящее от сверхъестественных сил.

Фертильность: полезные сведения

Сохранение фертильности. Как рассчитывается индекс, коэффициент и прогноз фертильности?

Книги о беременности и родах

В наше время выбор книг о беременности и родах огромен. Как же разобраться в несметном количестве разнообразных пособий и сборников?

Она сама сделала себе кесарево

5 марта 2000 года произошёл беспримерный в истории медицины случай: женщина сама сделала себе кесарево сечение, причём осталась жива и спасла ребёнка.

Существует большое количество рекомендаций по планированию беременности. Это и отказ от вредных привычек, и прием витаминов, и глобальные обследования обоих супругов. Ниже я обязательно приведу список того, что необходимо сделать перед плановой беременностью. Сейчас мне бы хотелось сказать вот о чем – саму беременность планировать не надо. Я не против всех рекомендаций и обследований – я против того, чтобы жизнь семейной пары протекала под девизом – «сейчас мы беременеем».

Уже неоднократно в кино высмеивалась ситуация, когда одержимая желанием забеременеть женщина срочно вызывает мужа с работы для совершения полового акта, так как у нее только что случилась овуляция. Половая жизнь только для зачатия, графики базальной температуры и «доброе утро» с градусником в прямой кишке, особые позы во время секса и часовое стояние в позе «березка» после – все это только загоняет женщину в невроз (от отсутствия результата) и плохо сказывается на психическом состоянии мужчины.

Я всегда привожу такой пример: Вопрос: «Когда чаще всего случается беременность? Ответ:тогда, когда женщина меньше всего думает о том, что она забеременеет , потому что если бы она хотя бы на секунду вспомнила о том, что может забеременеть, наверняка бы он предприняла какие-то меры предосторожности.

Гигантское количество абортов, производимое во всем мире – тому доказательство. Аборт – это в большинстве случаев нежелательная беременность, то есть женщина не хотела беременности или просто не думала об этом, а это случилось.

Чтобы забеременеть надо успокоиться и просто заниматься сексом в свое удовольствие. И главное не думать о беременности, не ждать каждый месяц задержки менструации.

У врачей есть шутка – «нет здоровых людей – есть недообследованные». Это факт – если начать проходить многочисленные обследования и сдавать анализы – практически у всех будут обнаружены отклонения, часть из которых можно будет интерпретировать, как факторы, мешающие наступлению беременности.

Большинство мнительных людей (а женщина, желающая забеременеть, попадает в эту категорию) с этого момента попадают в порочный круг, который бывает очень сложно разорвать.

Женщина узнает, что у нее есть нарушения, которые могут препятствовать наступлению беременности и формирует у себя мысль, что она больна и не может забеременеть. Врач поддерживает в ней эти мысли и начинает ее лечить. Что-то удается вылечить, но «негативное программирование – я больна и не могу забеременеть» остается в подсознании женщины. Если в ближайших циклах беременность не наступает – женщина начинает сомневаться в том, что ее вылечили, вновь усугубляется вера в то, что она больна и так по кругу. Новый врач, новое лечение, сомнение во всех врачах, усугубление веры в свое бесплодие.

Безусловно, есть женское и мужское бесплодие, обусловленное объективными причинами: непроходимые трубы, очень плохая спермограмма, нет овуляции и т.д.). Но есть и ситуации, когда этих объективных причин нет, а есть некоторые результаты анализов или исследований, которые можно трактовать с двух разных позиций, как в истории со стаканом: один говорит стакан наполовину полон, другой – наполовину пустой.

Вывод: Специально беременеть не надо, надо просто с удовольствием заниматься сексом и беременность наступит тогда, когда вы ее меньше всего будете ожидать. Обследоваться надо, но зацикливаться на этом не надо.

Что нужно сделать перед беременностью?

Речь пойдет о рекомендациях парам, у которых нет серьезных проблем со здоровьем и неудачных попыток беременности. Итак, перед плановой беременностью лучше всего:

  • Бросить курить (пить и прочими излишествами заниматься…) – без комментариев – это вполне очевидно.
  • Начать принимать поливитамины, в которых должна в достаточном количестве содержаться фолиевая кислота (400 мкг). Это доказанная профилактика пороков развития у плода.
  • Решить вопросы со здоровьем – если у вас есть хронические заболевания надо обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли какие-то нюансы во время беременности и надо ли специально готовиться до. Хорошо зайти к стоматологу и терапевту. Остальных врачей – по необходимости.
  • Сходить на приём к гинекологу – простой осмотр, мазки и УЗИ.
    • Идти на прием лучше всего во второй половине цикла, так как на УЗИ можно будет сразу же посмотреть, происходит ли у вас овуляция, и как работает желтое тело. Помните, что овуляция у женщины происходит не в каждом цикле, поэтому если ее не будет на этом осмотре, это не всегда означает, что у вас с этим проблема, может быть просто совпадение.
    • Из анализов можно сдать кровь на TORCH- инфекции (краснуха, токсоплазма, герпес, цитомегаловирус, хламидии), обычный мазок, цитологический мазок с шейки матки, ПЦР на хламидии, герпес (список обычно больше, но просто остальные возбудители дублируются в мазке или в анализе на TORCH-инфекции). .
    • Желательно сделать кольпоскопию – осмотр шейки матки под микроскопом
  • Определить группу крови и резус фактор себя и у мужа – если до этого вы этого не делали. Это важно для того, чтобы определиться – может ли у вас быть резус конфликт или нет. Если у вас резус-отрицательная кровь, надо дополнительно сдать анализ на наличие антирезус-антител.
  • Сдать анализы на гепатит В и С, ВИЧ и сифилис обоим супругам
  • Можно сдать общий анализ крови, коагулограмму, общий анализ мочи
  • Сделать прививку от краснухи. Чтобы определить, есть ли у вас иммунитет, надо сдать кровь на специальный анализ (если вы будете сдавать анализ крови на TORCH-инфекции, то в этот набор входит краснуха) – по результатам можно будет определить, надо ли вам делать прививку или нет. Если иммунитета к краснухе у вас нет, то прививка делается за 3 месяца до беременности. Наличие иммунитета к краснухе очень важно, так как это заболевание во время беременности очень часто приводит к развитию пороков у плода.
  • Если вы принимали контрацептивы – вы просто заканчиваете пить очередную пачку и можете беременеть в следующем цикле или через одни цикл.
  • Из дополнительного: можно посетить генетика (особенно если в роду у обоих супругов есть наследственные заболевания или возраст супругов старше 35 лет)

В целом этот список можно продолжать до бесконечности, но помните, что во всем надо знать меру. Безусловно, если у вас или вашего мужа есть проблемы со здоровьем, или у вас уже возникали проблемы с беременностью – это меняет дело. Вам надо начинать готовиться к беременности по индивидуальной программе.

Через какое время надо обратиться к врачу, если беременность не наступает при регулярной половой жизни?

Диагноз бесплодие раньше ставился при ситуации, когда беременность не наступала в течение 2-х лет, потом период уменьшили до 1 года. На самом деле многое зависит от возраста супругов. Чем старше супруги, тем меньше времени им надо ждать самостоятельного наступления беременности. Поэтому если беременность не наступает в течение 6 месяцев при регулярной половой жизни – стоит уже задуматься о походе к врачу.

Какие анализы нужно сдать будущим родителям, как питаться и что делать для зачатия здорового малыша?

Сознательные родители стараются планировать зачатие ребенка заранее, чтобы малыш рос и развивался в максимально здоровой среде, которая будет способствовать также и его оздоровлению. Но с чего начать подготовку к беременности? Об этом мы и поговорим ниже.

Врач-гинеколог Анна Сыч рассказывает: «Планирование беременности для современных супругов можно условно поделить на 3 этапа: анализы, обход врачей и изменение образа жизни будущих родителей».

Анализы

Для начала женщине необходимо посетить своего лечащего гинеколога. Врач сделает кольпоскопию, возьмет кольпо-цитологию (мазок) из мочеиспускательного, цервикального канала, влагалища и прямой кишки, чтобы исключить инфекционные процессы, а также вручную пощупает состояние матки и яичников. При необходимости может быть рекомендовано и ультразвуковое исследование органов малого таза.

Какие анализы нужно будет сдать будущей маме:

  • анализ крови общий;
  • анализ мочи общий;
  • биохимию крови;
  • анализ крови на определение группы и резус-фактора для обоих родителей. Если присутствует резус-конфликт, надо будет также сдать анализ крови на антитела;
  • анализ крови и мазки на половые инфекции – ПЦР (гонорея, хламидия, микоплазма, уреаплазма, кандидоз);
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму (анализ крови на свертываемость);
  • анализ крови на гормоны: щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ), эстрадиол, пролактин, прогестерон, тестостерон;
  • анализ крови на антитела к краснухе, токсоплазмозу, герпесу, цитомегаловирусу, хламидиям, а также на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С.

В случае если антител к краснухе не обнаружится, гинеколог может предложить сделать прививку. но тогда нужно будет подождать с зачатием еще 3 месяца после прививки, чтобы сформировались антитела.

Стоит сказать, что на проблемы с зачатием может влиять повышенный уровень тестостерона или пролактина, а сниженный прогестерон может привести к проблемам сохранения беременности на ранних сроках – поэтому эти анализы очень важны.

Мама-форумчанка UAUA.infoпод ником IREN пишет:«У нас полгода не получалось ребеночка зачать, пока я не проверила гормоны. Мне все советовали, но я постоянно отмахивалась, не думала даже, что в этом может быть причина. А потом оказалось, что тестостерон повышен был почти в 2 раза. Как только его снизили – так сразу все и получилось :-)».

Будущий папа при этом должен будет также посетить своего лечащего врачауролога, сдать мазок и анализ крови на все вирусы и инфекции, а также группу и резус-фактор, а кроме того еще сдать спермограмму, чтобы понимать, насколько он способен к зачатию.

Каких врачей еще необходимо посетить женщине:

Медицинский осмотр будущей мамы не заканчивается только на анализах, также необходимо пройти осмотр узких врачей-специалистов:

  • стоматолога (это первостепенно важно, поскольку все кариозные и прочие зубные проблемы желательно вылечить до беременности);
  • окулиста, в особенности, если в данное время уже имеются проблемы со зрением;
  • ЛОРа, чтобы понимать, нет ли в носоглотке инфекций;
  • кардиолога, а также, возможно, сделать кардиограмму;
  • гастроэнтеролога, который может рассказать о возможных особенностях желудочно-кишечного тракта, ведь, например, проблемы с печенью существенно усугубляют токсикоз;
  • уролога (а также сделать УЗИ), чтобы понимать состояние почек;
  • эндокринолога;
  • маммолога (и сделать УЗИ), чтобы понимать, готовы ли молочные железы к будущей лактации;
  • аллерголога и диетолога – чтобы проконсультироваться по питанию в период беременности.

Если в семье были проблемы с беременностью или наследственные заболевания, стоит также посетить генетика и при необходимости пройти вместе с мужем дополнительные анализы.

Важно помнить, что в период вынашивания малыша, на весь материнский организм будет идти двойная нагрузка и желательно убедиться, что различные системы органов к этому готовы и им не нужно предварительное лечение или витаминизация.

Как необходимо изменить свой образ жизни, планируя беременность?

Рекомендации, которые мы даем, в общем-то, банальные и всем известные, но при этом не теряющие своей актуальности:

  • Организоватьправильное, сбалансированное питание, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, исключить фаст-фуд.
  • Употреблять достаточное количество жидкости – 1,5-2 л в день, в летний период – 2-2,5 л в день.
  • Не забывать о прогулках на свежем воздухе – минимум 2 часа в день.
  • Заниматься спортом.
  • Исключить всех вредные привычки.
  • Принимать дополнительные витаминные препараты, согласно назначению гинеколога, а также можно начать принимать фолиевую кислоту за 3-6 месяцев до процесса зачатия, в дозировке 0,4 мг в день.

Несомненно, план подготовки к зачатию получился объемный, но ведь непосредственно процесс – невероятно ответственный. И, безусловно, вам будет гораздо спокойнее, четко зная, что организм полностью здоров и готов к вынашиванию маленького чуда.

Однажды, этот вопрос встает перед каждой женщиной, планирующей стать матерью. Этот аспект должен интересовать и будущего отца ребенка. Ведь его генофонд так же будет заложен в генную цепочку малыша.

Вредные привычки

Самое важное – здоровье. Именно поэтому самым главным в списке того, что нужно сделать перед беременностью будет отказ от вредных привычек!

Отказаться от вредных привычек бывает достаточно сложно, но если Вы поставили себе цель – беременность, то никаким снисхождениям здесь не может быть места.

Вы и Ваш партнер должны бросить курить, если для партнера это не возможно, то пусть хотя бы курит не в помещении, где находитесь Вы. По данным врачей, наиболее часто, бесплодие встречается именно у курящих женщин. Бросаем курить!

Алкоголь так же является «запретным плодом», который возможно, для некоторых и сладок, но его употребление нужно свести до минимума, а лучше совсем от него отказаться. Не пьем алкоголь!

Кофе – еще один вредитель, он хоть и не так страшен как алкоголь, но влияние его на нервную систему, и не только, далеко не безвредно. Не пьем кофе!

Что нужно делать перед беременностью

Еще перед беременностью нужно сделать все соответствующие обследования и анализы. Для этого обратитесь к врачу в центр планирования семьи. Врач назначит анализы Вам и партнеру.

  • Если Вы принимаете оральные гормональные контрацептивы, Вы должны знать, что после остановки их приема, вашему организму потребуется некоторое время, чтобы восстановить работу яичников. Поэтому об этом стоит подумать заблаговременно.
  • Начните вместе принимать поливитамины, которые не только укрепят ваш иммунитет, но и благоприятно повлияют на качество сперматозоидов и яйцеклетки.
  • Начните прием фолиевой кислоты, которая помогает женщине не только забеременеть, но и благоприятно влияет на процесс вынашивания ребенка.
  • Пройдите осмотр у стоматолога. Врачи выявили взаимосвязь пародонтоза и преждевременных родов. С этим заболеванием, женщины чаще рожают семимесячных младенцев. А так же отпадет необходимость делать рентген во время беременности, что негативно отразится на малыше.

Понять, что нужно делать перед беременностью не сложно. Намного сложнее отказаться от вредных привычек и приучить себя к ежедневному приему витаминов, назначенных врачом препаратов или выполнению не хитрых рекомендаций. Но если вами движет желание стать родителями, вы справитесь со всеми трудностями. А вознаграждением за все старания станет появление на свет вашего здоровенького пузеныша!

Беременность после анэмбрионии (замершей беременности) во избежание повторения этого диагноза нужно обязательно планировать. Сайт для мам supermams.ru расскажет о желательных сроках планирования беременности после перенесения женским организмом этой патологии.

Возможна ли удачная беременность после анэмбрионии? Конечно да! Анэмбриония – не приговор. Разобравшись в причинах, которые послужили толчком для развития этой патологии, приложив все усилия для их устранения, вы увеличите свои шансы на нормальное протекание беременности.

Что нужно делать сразу же после устранения анэмбрионии

Итак, страшный диагноз позади. Что делать и на что настраивать себя дальше? Для начала нужно успокоиться и отдохнуть, дать возможность организму восстановиться.

Если планируется беременность после анэмбрионии, через сколько времени лучше всего начинать серьезно задумываться о ребенке?

Пока причина анэмбрионии не выяснена, есть шанс повторения неудачной беременности. Поэтому, как только вы начнете подумывать о новой беременности, сразу же действуйте. Вашим первым шагом в этом направлении должно быть полное обследование обоих родителей.

  • Проверка содержания в крови гомоцистеина, отвечающего за кровоснабжение плаценты (повышенный уровень гомоцистеина может спровоцировать замирание беременности);
  • Проверка наличия антител к вирусу краснухи (делается только в том случае, если нет достоверных знаний о том, болела ли женщина краснухой в детстве);
  • Проверка гормонального баланса (это обязательный анализ, помогающий врачам понять ситуацию и при необходимости назначить корректирующую терапию);
  • УЗИ (выявляет скрытые патологии щитовидной железы и детородных органов, которые могут спровоцировать анэмбрионию);
  • Проверка состояния аутоантител в крови (анализ подтверждает или опровергает реакцию иммунной системы как причину замершей беременности);
  • Проверка на скрытые инфекции.

Обнаружение неблагоприятных факторов для повторной беременности позволит назначить врачам эффективное лечение, которое сведет к минимуму риск повторения этой патологии. Сайт supermams.ru подчеркивает – сроки планирования беременности в основном зависят от причин анэмбрионии, которые будут установлены в процессе медицинских исследований.

Планирование беременности после анэмбрионии

Если медицинское обследование не выявило никаких отклонений, женщина вправе сама принимать решение о наступлении следующей беременности. Следует только учитывать, что врачи настоятельно не рекомендуют беременеть раньше чем через полгода после удаления замершей беременности. Это связано с тем, что после процедуры выскабливания организм должен восстановиться, ведь полость матки повреждена, на восстановление эндометрия требуется 6 месяцев.

Чистка при анэмбрионии может повлечь нарушения в организме женщины: гормональный сбой, задержку менструации. Для наступления новой беременности необходимо восстановление менструального цикла и наступление овуляции.

Отечественная медицина, в отличие от врачей США, где беременность через 2 месяца после анэмбрионии считается нормальной, все же советует не спешить с принятием такого важного решения в жизни каждой семьи. Слишком ранняя беременность при не полностью восстановленном эндометрии в матке может закончиться выкидышем.

Без угрозы выкидыша беременность возможна, если причиной этой патологии был хромосомный сбой у эмбриона. Этот факт подтвердить или опровергнуть могут только медицинские исследования. Чем старше будущие родители, тем чаще врачи могут констатировать такой диагноз.

Многоплодная беременность после анэмбрионии может повториться с большей вероятностью у женщин, которые ожидали больше одного ребенка.

Чем больше был срок, когда произошло замирание эмбриона, тем тяжелее происходит восстановление всех детородных функций женского организма. Из-за отсутствия мер контрацепции беременность после анэмбрионии через месяц хоть и не желательна, но может наступить.

Иногда бывает и так, что из-за сбоев в гормональной системе желательная беременность не наступает и по истечении полугода после чистки. Организм сам сигнализирует о том, что есть не устраненные патологии, угрожающие беременности.

Беременность после анэмбрионии с помощью экстракорпорального оплодотворения (ЭКО)

Очень часто желанная беременность после этого диагноза не наступает или же повторяется с такой же патологией. Если причина замершей беременности — в генетической несовместимости родителей, выходом будет экстракорпоральное оплодотворение. Эта процедура позволяет отделить здоровые сперматозоиды от тех, которые несут в себе угрозу возникновения патологии.

ЭКО максимально снижает риск анэмбрионии и дарит шанс многим парам стать родителями.

Хорошей профилактикой анэмбрионии будет выполнение всех рекомендаций врача-гинеколога и здоровый образ жизни. Выполнение этих двух правил подарит вам беременность без неприятных сюрпризов и здорового малыша.

В последние годы возникает тенденция планирования беременности. Такие вредные факторы, как плохая экологическая обстановка, неправильное и неполноценное питание, стрессы и большие психоэмоциональные нагрузки отнюдь не способствуют рождению здоровых детей. Поэтому необходимо подготовить и максимально оздоровить организм перед таким нелегким для него процессом, как беременность.

Также увеличение процента пар, которые планируют будущего ребенка, обусловлено влиянием запада. Там не торопятся рано обзаводиться детьми и осознанно, тщательным образом подходят к будущей беременности, т. е. планируют.

Основная задача при планировании беременности – убедиться, что будущие мама и папа здоровы.

Когда планировать беременность

Начать подготовку к беременности следует минимум за 3 месяца до зачатия, а еще лучше – за полгода. В подавляющем большинстве случаев для зачатия ребенка требуется не менее 6 месяцев. Так получается потому, что овуляция может происходить не ежемесячно. Если женщина принимала оральные контрацептивы, после их отмены должно пройти не менее трех месяцев до полного восстановления менструального цикла.

Повторную беременность следует планировать по прошествии не менее 2 лет после предыдущей. Беременность и роды — колоссальная нагрузка на организм, который после родов восстанавливается около одного года.

Новые принципы жизни

При планировании беременности следует понимать, что придется изменить свой образ жизни, причем не только женщине, но и будущему отцу. Как это сделать? Просто ведите себя так, как будто беременность уже наступила – соблюдайте режим труда и отдыха, правильно и полноценно питайтесь, занимайтесь умеренными физическими нагрузками, берегите себя от стрессов и неблагоприятного воздействия окружающей среды, откажитесь от вредных привычек, строго ограничьте потребление чая и кофе, не принимайте лекарственные препараты без особой необходимости.

Если вы нуждаетесь в приеме определенных медикаментов, обязательно посоветуйтесь с врачом, не вредны ли они для будущего ребенка, а при необходимости подберите безопасный аналог.

Поменьше находитесь в многолюдных местах, особенно в период повышения количества простудных заболеваний. Перед выходом на улицу используйте оксолиновую мазь для профилактики.

Старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе. Спите не меньше 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.

Включите в рацион питания больше овощей и фруктов, а также продукты, богатые белком и клетчаткой, цельнозерновой хлеб и каши.

Посещение гинеколога

Прежде всего, при планировании беременности женщине необходимо посетить гинеколога. Он проводит осмотр и опрос и выписывает направления на анализы, чтобы убедиться, что женщина здорова.

На приеме врач берет мазок на микрофлору влагалища, позволяющий выявить ее нарушения, в частности молочницу (вагинальный кандидоз), которую обязательно нужно пролечить до наступления беременности. При нарушении микрофлоры влагалища происходит уменьшение количества полезных бактерий, повышается кислотность среды, и создаются благоприятные условия для размножения патогенных бактерий.

Также берется мазок на цитологию, который исключает наличие атипичных (раковых) клеток в шейке матки.

С помощью УЗИ диагностируют различные пороки развития матки, которые препятствуют зачатию или развитию беременности, например, двурогая или седловидная матка.

План обследования

До наступления беременности анализы нужны, чтобы предупредить возможные осложнения во время беременности и пролечить выявленные заболевания, которые могут обостриться.

Оба партнера обязательно должны обследоваться на урогенитальные инфекции (сифилис, половой герпес, хламидиоз и др.), а также сдать кровь на СПИД.

С помощью развернутого анализа крови можно выявить возможные воспалительные процессы и оценить общее состояние женщины.

Биохимический анализ крови назначают при подозрении на соматические заболевания (заболевания внутренних органов).

Также исследуется кровь на гормоны по дням менструального цикла. Если гормональный фон благоприятный, то зачатие успешно произойдет.

Определяется группа крови и резус-фактор. Когда у женщины резус-фактор отрицательный, а у мужчины положительный, во время беременности нужно будет сдавать кровь на резус-антитела, чтобы не допустить резус-конфликта.

Сдается кровь на сахар и коагулограмма (изучаются факторы свертываемости крови).

Здоровье будущего папы не менее важно. Сперма может быть хорошей средой для вирусов и бактерий. Поэтому следует сделать спермограмму, чтобы определить способность к зачатию и исключить инфекции.

Кроме анализов для более тщательного обследования рекомендуются консультации других специалистов – эндокринолога, стоматолога, окулиста, оториноларинголога, терапевта и при необходимости генетика.

До наступления беременности нужно сделать все положенные прививки, потому что беременным женщинам прививки делать нельзя.

Во время планирования и в первом триместре беременности необходимо принимать фолиевую кислоту и витамин Е, которые участвуют в образовании новых клеток и способствуют правильному развитию и функционированию всех органов плода. Другие витамины и микроэлементы принимают только при необходимости по назначению врача. Синтетические поливитаминные препараты принимать не рекомендуется. Старайтесь получать витамины из продуктов питания.

Как определить овуляцию

Овуляция – это выход зрелой и готовой к зачатию яйцеклетки, который происходит в середине менструального цикла. Если в цикле 28 дней, то овуляция должна произойти примерно на 14 день цикла. Яйцеклетка жизнеспособна в течение суток, а сперматозоиды – в среднем в течение 2-3 дней. Самая высокая вероятность зачатия – за 2 дня до и 1 день после овуляции.

Самый простой способ определения овуляции — домашний тест на овуляцию, который становится положительным за сутки до ее наступления.

Определить овуляцию можно и при помощи УЗИ, такой метод называется фолликулометрия.

Также овуляция определяется методом измерения базальной (ректальной температуры). Перед овуляцией температура понижается на 0,5 оС, а в день овуляции увеличивается на 0,5оС, и она держится на повышенных цифрах в течение нескольких дней. Неудобство этого метода состоит в том, что температуру нужно измерять утром, в одно и то же время, не вставая с постели, ночной сон при этом должен быть не меньше 8 часов.

Цикл зачатия

На зачатие могут влиять многие факторы – стрессы, гормональные нарушения, урогенитальные инфекции, переутомление, а также возраст будущих родителей.

Не стоит думать, что для того чтобы зачать ребенка, нужно часто заниматься сексом. Длительное воздержание тоже снижает качество спермы. Самый оптимальный вариант – 1 раз в 3 дня, именно за такое время вырабатывается сперма нужной концентрации. Половая близость рекомендуется в период овуляции. Непосредственно перед этим желательно на пару дней отказаться от секса, не стоит принимать горячую ванну, посещать сауну и баню и, естественно, не употреблять алкогольные напитки.

Мы решили расставить все точки над «i» и собрали восемь советов, которые помогут вам грамотно спланировать беременность.

Парам, планирующим беременность, рекомендуется вести регулярную половую жизнь. Оптимально — половые акты через день. Особенно хорошее время — за 5 дней до овуляции и 1 день после. Женщине следует вести календарь, в котором она будет отмечать благоприятные дни для зачатия. Идеальные позы для зачатия— это такие, при которых сперма не будет вытекать после завершения полового акта. Шансы на успешное и быстрое зачатие увеличены у тех женщин, которые знают о своих физиологических особенностях. Так, у некоторых есть загиб матки, у других шейка может быть расположена чуть выше матки. В первом случае рекомендуется коленно-локтевая поза, во втором — женщина на спине, мужчина сверху.

На свое питание и свой вес нужно обратить внимание еще на этапе планирования беременности. Дефицита или избытка массы тела быть не должно. Почти всем беременным женщинам нужно получать больше белка, определенных витаминов и минералов (прежде всего, фолиевую кислоту и железо) и больше калорий для энергии. Но питаться лучше не означает, есть больше. Держитесь подальше от сырых морепродуктов, алкоголя. Постарайтесь сократить употребление кофеинсодержащих напитков. Есть желательно 4–5 раз в день небольшими порциями. Увеличивать количество калорий насильно не нужно — организм сам подскажет. Самое главное не голодать, но чрезмерное питание исключено. «Есть за двоих» — это такое оправдание для женщин, которые любят поесть. Можно следить за весом по калькулятору. Если вы обнаруживаете, что набираете слишком много, то должны быть разгрузочные дни. Речь ни в коем случае не идет о голодании. Как их правильно организовать, вам подскажет ваш врач акушер-гинеколог.

  • Какие-либо заболевания, из-за которых нельзя было зачать и до принятия оральных контрацептивов.
  • Операции или инфекции, перенесенные во время принятия этих средств.
  • Возрастное снижение овариального резерва.

Есть также небольшая вероятность, что после тридцати пяти лет после отмены оральных контрацептивов яичники могут «не включиться». Помочь тут уже никак нельзя. Но это случается довольно редко. У женщин до этого возраста яичники начинают работать практически сразу.

Когда вы делаете тест на овуляцию, половой акт должен быть в день положительного теста, но овуляция произойдет через 24–36 часов, и на следующий день лучше снова заняться сексом. Сперматозоиды в полости матки могут сохранять свою активность в течение пяти суток. Если половой акт был накануне, а потом муж уехал в командировку, беременность все равно может наступить. Но яйцеклетка живет в организме женщины не больше 24 часов, поэтому лучше, чтобы половой акт был за день, а не через день.

Одержимость сексом по расписанию не очень хорошо влияет на вероятность зачатия. Кроме того, что это имеет определенное воздействие на организм женщины, у мужчины может даже появиться эректильная дисфункция. Если у мужа на работе был тяжелый день, он приходит домой, а жена ему говорит: «Сегодня день Х, мы обязательно должны заняться сексом», — это вряд ли приведет к чему-то хорошему. Наверное, нужно быть хитрее и обыгрывать эти ситуации. Календарный метод контрацепции/зачатия эффективен при стабильном цикле. В тот месяц, когда вы планируете беременность, желательно, чтобы половой акт был каждые два-три дня.

Перед беременностью женщины, как правило, пытаются привести свое здоровье в порядок. Безусловно, необходимо начать принимать фолиевую кислоту за два-три месяца до планирования беременности. Она поможет снизить риск врожденных пороков и отслойки плаценты. Злоупотреблять же мультивитаминными комплексами не стоит. Их должен назначать врач в зависимости от показаний. Если вы употребляете достаточное количества какого-либо витамина и при этом увеличиваете ежедневную дозу с помощью мультивитаминного комплекса, то возможна передозировка, которая иногда негативно влияет на развитие плода. При здоровом образе жизни прием дополнительных витаминов не требуется.

ЗОЖ должен включать в себя:

  • Режим сна. Необходимо спать восемь-девять часов, причем обязательно ночью.
  • Правильное питание. Завтрак должен быть полноценным: не кофе с колбасой, а каши, творог, фрукты. Пить надо минимум два литра чистой воды в день. Правильная диета включает в себя также сокращение приема кофе. И мужчине, и женщине лучше пить не больше одной-двух чашек в день: тогда вероятность наступления беременности увеличивается.
  • Физические нагрузки тоже важны. Если на них нет времени, много ходите пешком, поднимайтесь по лестницам и эскалаторам, делайте с утра зарядку. Не стоит принимать препараты и коктейли, которые предлагают в спортзалах. Силовая нагрузка должна быть умеренной: пауэрлифтинг влияет на гормональный фон, и у женщин, занимающихся им, может быть задержка менструального цикла.

О каких еще «подводных камнях» нужно подумать женщинам, которые хотят в обозримом будущем забеременеть?

Есть такое понятие — психогенное бесплодие. При стрессе может быть спазм маточных труб. Поэтому при планировании беременности очень важно создать спокойную атмосферу. Девушка не должна зацикливаться на овуляторных тестах и заниматься сексом только по расписанию. Это тоже стрессовая ситуация, которая может негативно сказаться на зачатии. Известна масса случаев, когда пара, отчаявшаяся зачать естественным способом, начинали готовиться к ЭКО, переставали сходить с ума по поводу «расписания», и им удавалось беременеть самостоятельно. Это случалось во многом из-за того, что уходил стрессовый фактор. Бывает, что нужно сменить работу перед тем, как начать планировать беременность. Конфликты с начальством и неадекватные требования тоже могут сыграть свою негативную роль в этом деле. Иногда не получается зачать из-за напряженной обстановки в семье, и в в новом удачном браке женщине гораздо проще забеременеть.

Как именно стресс влияет на репродуктивную функцию? Он может нарушать овуляцию, влиять на гормональный фон, из-за чего яйцеклетка может быть незрелой.

Если в паре нет бесплодия, год попыток должен привести к беременности. Волноваться стоит спустя год регулярной половой жизни без предохранения. Необходимо пройти комплексное обследование обоих супругов. Если все в порядке и супруги еще молоды, они могут преодолеть бесплодие самостоятельно, не прибегая к лечению. Для женщины старше 35 лет это неприемлемо, так как ее шансы забеременеть с каждым месяцем значительно снижаются. Вы должны помнить, что качество яйцеклеток после 35 лет постоянно ухудшается, количество генетических дефектов в них возрастает.

Иногда бесплодие можно заподозрить с самого начала. Насторожить должны задержка менструации, нарушение менструального цикла (если он длится больше или меньше 24–36 дней). Например, при поликистозе яичников задержка может составлять от 3 до 40 дней. У девушки это обычно не вызывает никакого беспокойства: ничего не болит, месячные приходят реже — ну и хорошо. На этом фоне планировать беременность чаще всего бессмысленно, так как овуляции может не быть вообще. В таком случае сразу нужно идти к врачу.

Очень неприятные ощущения во время полового акта, крайне болезненные месячные, коричневые неприятные выделения до и после менструации могут быть признаком эндометриоза, который также влияет на наступление беременности. Многократные инфекции (особенно хламидиоз и гонорея) в прошлом могут помешать зачать естественным путем. Если три-четыре года назад был аборт, а всего их два-три, то это фактор риска развития эндометрита (воспаления эндометрия), который может помешать имплантации эмбриона. Во всех этих случаях женщина, планирующая беременность, должна не просто пройти плановое обследование у гинеколога: ей обязательно нужно рассказать врачу о беспокоящих симптомах или истории абортов, чтобы доктор мог провести дополнительное обследование.

Безусловно, лучше планировать беременность до 30 лет. Это связано не только с тем, что у женщины с возрастом снижается овариальный резерв, но и с тем, что со временем добавляются различные негативные факторы: операции, инфекции и т. д. ЭКО — не панацея. После 40 лет можно потратить миллион рублей и массу сил, но в итоге так и не стать биологической мамой своему ребенку. Кроме того, беременность в 40 лет отличается от беременности в 30 лет. Нужно помнить, что это серьезная нагрузка на весь организм. Поэтому нужно ориентироваться на то, чтобы родить до 30 лет.

Стратегия ожидания приемлема только для супружеских пар до 30 лет, после 35 лет качество яйцеклеток у женщин постоянно ухудшается, количество генетических дефектов в них возрастает, поэтому нельзя терять время, если вам уже за 30.

До попыток зачать нужно сходить к гинекологу, чтобы пройти минимальное обследование, исключить инфекционные заболевания, которые впоследствии могут влиять на плод. Конечно, если женщина придет к врачу в первом триместре, ей сделают все эти анализы. Но корректировка найденных заболеваний может быть осложнена, так как некоторые препараты нельзя принимать в первом триместре.

Ни в коем случае нельзя назначать себе препараты самостоятельно. Это может, например, привести к тому, что недолеченное инфекционное заболевание перерастет из острого в хроническое. А так как беременеть на подобном фоне нежелательно, придется долго и упорно лечиться уже под руководством врача. При бесплодии необходимо наблюдаться в профильной клинике.