Как следить за собой во время беременности

Беременность – это нормальное состояние для каждой девушки. В этот период организм слабеет, и внешний вид требует большего ухода. Это касается кожи, ногтей, волос.

У будущих всех будущих мам при беременности, особенно в последние месяца, волосы выпадают всё меньше. Это происходит благодаря эстрогенам (специальным гормонам). Проблемы возникают лишь с жирными волосами (у них появляется мертвый вид). В этом случае стоит использовать специальные шампуни. Более сложные проблемы появляются из-за нехватки белка в организме. Волосы становятся хрупкими. После родов волосы начинают выпадать ещё интенсивнее. Во время беременности они были спокойном состоянии, а потом перешли в активную стадию.

Что касается кожи. Высыпания уменьшаются, кожа достигает наилучшего вида. После родов нужно использовать жирные крема, ведь кожа будет сильно сухой. Также в период беременности на коже будут пятна красного цвета. После родов они исчезнут само по себе.

В период родов женщина достигает максимального размера живота и груди. В связи с этим из-за разрывов ткани появляются растяжки в зонах высокой нагрузки. Нужно в свое меню ввести еду, содержащую белок: яйца, мясо, рыбу, грибы.

После родов движение у матери снижается, кожа растягивается. Чтобы этого не произошло нужно вести активную жизнь на протяжении всей беременности. Правильно применяя советы по питанию и упражнениям, с вашим телом всё будет в порядке.

Теперь поговорим о зубах и ногтях. Все вещества из организма матери в период беременности переходят в организм малыша, поэтому ногти стают более хрупкими. Зубы могут крошиться. Лучше иметь короткий маникюр. За зубами нужно тоже следить, после родов опасность для них пройдёт.

Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…

Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…

В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…

Любая девушка мечтает о замужестве и красивом подвенечном платье. Чтобы выглядеть, как принцесса мало приобрести платье, важно внимательно отнестись к его выбору и выбору остальных мелочей, которыми дополняют образ. Выбор платья — труд не легкий, здесь учитывается ряд особенностей, это финансовые возможности, особенности фигуры и внешности. Каждая невеста удивится огромному выбору свадебных платьев на сайте,…

Даже в самой маленькой ванной комнате можно сделать оригинальный дизайн, что уж говорить о полете фантазии для большого помещения. Обои поклеить или стены покрасить можно и самостоятельно, но что делать, если планируется капитальный ремонт ванной комнаты? Стоит его делать своими силами или лучше доверить профессионалам? Заказать дизайн Такую услугу предоставляют студии дизайна или архитектурные бюро….

Следим за весом во время беременности

Многие женщины сегодня опасаются за свою фигуру при мысли о возможной беременности. Набор лишних килограмм беспокоит еще и потому, что немало таких, кто думает, будто сбросить их сложнее, чем набранные обычным способом.

Действительно, при беременности вес отчасти набирается из-за особого для этого состояния гормонального фона. Но дело в том, что вес этот ничтожен – 2-3 кг, не больше. А некоторые женщины и их-то не набирают.

Весь же остальной набранный вес (порядка десяти кг) – это вес ребенка, плаценты, околоплодной жидкости, матки, выросшей из маленького мышечного мешочка в такой, который способен теперь вместить в себя все вышеперечисленное. Кроме того, объем крови у беременной увеличивается почти на полтора литра.
Меньше всего обычно поправляются женщины среднего веса. Худенькие набирают больше, поскольку малышу этот мамин небольшой жирок необходим – для амортизации при нахождении в животе, а потом для успешного начала грудного вскармливания. Но речь именно о небольшом жирке.

Толстые женщины или женщины, которые набирают слишком много веса в период вынашивания, рискуют не только своим здоровьем, но и здоровьем еще не родившегося ребенка.

Таким образом, можно сделать вывод, что беременность – это вовсе не повод есть от пуза, не следя за собой и за тем, что и как мы едим. Напротив, период вынашивания плода – это очень важное время в смысле правильного питания. Важное, в первую очередь, разумеется, для малыша. Но во многом оно определяет и самочувствие будущей мамы.
Общеизвестно, что в течение первых 2-3 месяцев беременности у женщин бывает токсикоз, сопровождающийся тошнотой, а то и рвотой. Так вот, нередки случаи, когда ничего такого не наблюдается.

Причина – прежде всего в правильном питании. Токсикоз возникает, когда в организме есть лишнее, а именно – шлаки. Вот природа и устроила так, что раз уж женщина еще до беременности не очистила свой организм, то придется ей сделать это сейчас.

Первое природное средство, которое поможет избавиться от тошноты, – это вода (негазированная, хорошего качества). Как невозможно, к примеру, вымыть пол без воды, так и очистить организм без воды никак не выйдет. Сухость во рту – это последний признак жажды. Первые – это слабость, головокружение, тошнота. Если воды недостаточно, чувство голода сильнее, так как организм стремится получить недостающее топливо через еду, и начинается потребление таких продуктов, как сладости, чай, кофе, просто жирная калорийная пища.

Вы ведь не хотите набрать лишний вес во время беременности? Рекомендую читательницам МирСоветов соблюдать правильный питьевой режим. 3 литра в день именно воды обязательно нужно выпивать, это необходимость. Аппетит при этом не будет диким, и тошнота, и слабость также уменьшатся. Разумеется, не стоит также забывать о соли. Ее необходимо потреблять 3-5 г/день. Соль и вода помогут очистить организм, улучшат пищеварение и ваше общее состояние.
Помните, мы на две трети состоим из воды, а неродившийся младенец – почти на 100%! Поэтому есть смысл уделить этому вопросу побольше внимания.

Сбалансированное питание

Если вы сможете исключить из рациона вредные продукты, типа сладостей, копченостей и прочего, а питаться будете лишь по мере возникновения чувства голода, вы не только избавите себя от токсикоза в первый триместр, но и, возможно, даже похудеете немного. Это не страшно. Конечно, речь не идет о том, чтобы мучить себя диетами или голодовками. Такие эксперименты могут способствовать преждевременным родам. Питание должно быть сбалансированным. Лучше всего, если вы обеспечите свой организм необходимыми витаминами и минералами при помощи фруктов, овощей и полноценных белков. Каши также очень желательны, особенно из цельных круп. Они помогут работе кишечника, предотвратят запоры. Они особенно вредны во время беременности и тоже могут стать причиной пары лишних килограмм.

Физическая нагрузка

Лишние килограммы будущие мамы также могут набирать из-за недостатка физической активности. Однако беременность – не болезнь, а физиологичное для женщины состояние. Так что если у вас нет угрозы прерывания, смело давайте себе регулярную физическую нагрузку. Разумеется, она должна быть в спокойном темпе и умеренная. Переутомляться опасно. Существуют специальные комплексы упражнений, причем для разных триместров беременности.
В любое время будет полезно плавание. Оно будет тренировать нужные мышцы и позволит вам ощутить себя легче, чем вы есть, тем самым давая отдых позвоночнику. Вообще любые водные процедуры во время беременности придутся очень кстати, потому что вода прекрасно снимает мышечное напряжение (непривычное для живота и спины) и помогает гармонизировать общее состояние, избавляя от желания еще что-нибудь съесть перед сном.

Еще одна причина набора лишнего веса в период беременности – это переход женщины, так сказать, в режим безделья. Известно, что ничто так не пробуждает аппетит, как ничегонеделание. Шутки шутками, однако есть в этом и доля правды. Дело в том, что выполненное дело (ведь самое время для творчества!) приносит удовлетворение собой. И вот опять вам уже ни к чему шоколадки для повышения настроения или чипсы для просмотра телевизора. Не оставляйте себе времени для скуки, которая может перейти в тоскливое или беспокойное ожидание разрешения от бремени. Лучше настраивайтесь на позитив, хорошие мысли притягивают хорошее в нашу жизнь.

Таким образом, нет ничего сверхъестественного в том, чтобы оставаться стройной и беременной одновременно. Пусть растет ваш малыш, а вы не только настраиваетесь стать мамой, но оставаться красивой женщиной.

Даже находясь в положении , не стоит отказываться от косметических процедур и ухаживающих средств. Рассказываем все об уходе за собой во время беременности.

Беременность — это время , когда женщина должна относиться к собственному здоровью особенно бережно и ответственно. Но это вовсе не означает , что будущей маме придется забыть об уходе за собой на целых 9 месяцев. Даже находясь в положении , не стоит отказываться от косметических процедур и ухаживающих средств. Главное — знать , что будет безопасно для здоровья малыша , а от чего лучше воздержаться. Об этом и расскажут наши специалисты.

Уход за лицом во время беременности

Беременность отражается на состоянии всего организма женщины , в том числе и на коже. Это происходит из-за изменения гормонального фона — преобладания эстрогенов и прогестерона , который иногда даже называют основным гормоном беременности. Благодаря его действию кожа будущих мам , как правило , становится не такой жирной , комедонов образуется меньше. Девушки и женщины , ранее страдавшие от угревой сыпи и жирного блеска на лице , в этот период могут забыть о подобных проблемах. А значит , и необходимость в серьезных очищающих процедурах отпадает. Травматичные чистки лица и глубокие пилинги во время беременности лучше не проводить, ведь чувствительность к боли в это время повышается. Для очищения и отшелушивания кожи лучше выбирать нежные , мягкие косметические скрабы с частицами воска , морского коллагена. Избегать же следует средств с жесткими , травмирующими частицами , к примеру , с морской солью или ореховой скорлупой.

Мужская фертильность: 5 советов , как улучшить качество спермы

Хочешь забеременеть? Ешь рыбу! Интересное открытие британских ученых

К сожалению , действие « гормона беременности» может иметь не только положительный эффект. Если обладательницам жирной и проблемной кожи оно помогает , то те , у кого кожа сухая , могут начать страдать от ее стянутости и шелушения. Чтобы этого не случилось , несколько раз в день нужно наносить увлажняющие кремы. Но не стоит забывать , что в период ожидания ребенка кожа становится особенно раздражительной и восприимчивой к различного рода аллергенам. Так что пробовать какие-то новые средства во время беременности не рекомендуется , лучше отдавать предпочтение продуктам и маркам , которые подходили твоей коже и раньше.

Перед тем как начать пользоваться кремом , внимательно изучи перечень его ингредиентов , ведь в средстве могут содержаться ретиноиды , то есть синтетические аналоги витамина А. Особенно часто они входят в состав кремов , предназначенных для проблемной кожи и борьбы с возрастными изменениями. Будущим мамам лучше отказаться от этих средств , ведь результаты некоторых исследований показывают , что большие дозы витамина , А могут повредить ребенку.

Во время беременности категорически запрещены все инъекционные косметологические методы — мезотерапия , введение препаратов ботулотоксина и гелей для контурной пластики. Во‑первых , никакие клинические исследования по данным методам у беременных не проводились. А во-вторых , это крайне болезненные процедуры , а у будущих мам сильно повышается чувствительность.

Пигментация: выжидательная тактика

Часто во время беременности у женщин появляется гиперпигментация кожи. Пигментные пятна могут возникнуть на лице , к примеру , на скулах и щеках. Темнеют соски , средняя линия живота , кожа в естественных складках тела. Не стоит беспокоиться и стремиться избавиться от этого во время беременности. Во‑первых , потому , что они пройдут сами через 3−4 месяца после родов , а во-вторых , применение всевозможных пилингов , скрабов , осветляющих лосьонов во время ожидания ребенка может вызвать раздражение кожи.

Уход за телом во время беременности

В период беременности нужно особо заботиться о коже тела , следить , чтобы спина , ноги и плечи не уставали , а душевное равновесие будущей мамы не нарушалось. Поэтому для беременных предусмотрены специальные спа-программы , направленные в первую очередь на повышение тургора кожи тела и предупреждение образования растяжек. Но , поскольку горячие обертывания женщинам в положении противопоказаны , в таких спа-процедурах они , как правило , заменяются на холодные.

В обоих случаях используется одна и та же технология , различаются лишь сами компоненты. В холодных обертываниях применяются ингредиенты , для действия которых не требуется нагревание. Это могут быть лечебная грязь , морские водоросли , мед. Главное , чтобы эти компоненты не вызывали у тебя аллергию. Обертывания в данном случае наносятся только на ноги.

Помимо тепловых процедур ( горячих обертываний , посещений сауны и бассейна с подогретой водой) беременным противопоказаны антицеллюлитный , вакуумный и ультразвуковой массаж. В любом случае перед походом в спа-салон лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом и получить от него разрешение на проведение той или иной процедуры.

Уход за кожей во время беременности: предупреждаем растяжки

Растяжки , или стрии, — одно из неприятных последствий беременности , с которым приходится сталкиваться практически любой женщине. Чаще всего они появляются на животе , бедрах и груди , то есть на тех участках , где кожа растягивается сильнее всего. Предупредить возникновение стрий намного проще , чем справиться с уже появившимися. Для профилактики растяжек на зоны их вероятного появления следует наносить специальные средства — кремы , масла , гели. В их составе есть компоненты , которые стимулируют выработку эластина и коллагена. Можно воспользоваться и проверенным народным средством ухода во время беременности — наносить на кожу натуральное оливковое масло.

В уходе за животом во время беременности также полезен контрастный душ , а в рационе должно быть как можно больше белковых продуктов. Если растяжки все же появились , избавиться от них помогут мезотерапия , озонокислотная терапия и пилинги. Но проводить эти процедуры следует уже после родов.

Ноги: снимаем усталость

Во время беременности почти всех женщин мучают проблемы с ногами: они быстро устают , болят , отекают , в худшем случае — возникает варикозное расширение вен. Особенно сильно это проявляется в третьем триместре. Поскольку вес тела сильно увеличивается , а вместе с этим возрастает и нагрузка на нижние конечности. Более того , в организме беременной женщины скапливается избыточная жидкость , из-за которой и появляются отеки. Поэтому в это время рекомендован расслабляющий массаж ног. Он поможет обеспечить отток жидкости от ног , снять усталость. Единственное ограничение здесь касается выбора массажного крема. Он должен быть гипоаллергенным и обладать легким нераздражающим ароматом , ведь женщины в положении особенно чувствительны к резким запахам.

Маникюр и педикюр во время беременности: проявляем осторожность

Такие услуги , как классический обрезной маникюр и педикюр , не лучший выбор для посетительницы салона красоты в положении. Ведь режущие инструменты и возможные от них травмы не только вызывают отрицательные эмоции , но и могут стать источником инфекционного заражения. Прекрасной альтернативой этим процедурам может стать европейский необрезной маникюр и педикюр. Ведь эффект после аппаратного обслуживания сохраняется намного дольше , чем после классического обрезного. Кроме того , такой уход можно комбинировать и со спа-обслуживанием.

Кстати , в период беременности большинство витаминов и питательных веществ в организме матери уходит на развитие плода. В результате этого расслоение ногтей , сухость и шелушение кожи становятся нередкими спутниками будущих мам. Регулярный спа-уход , а также использование укрепляющих покрытий для ногтей и маникюрных масел позволят сохранить красоту рук. Но , записываясь на такую спа-процедуру , стоит обратить внимание на состав препаратов. Ведь индивидуальная непереносимость отдельных компонентов в средствах может вызывать аллергические реакции. Также во время беременности стоит уделить особое внимание покрытию ногтей. При выборе подобного препарата лучше отдавать предпочтение только профессиональным средствам , маркированным значком 3Free , что означает отсутствие в их составе вредных компонентов. Ведь толуол , формальдегид и дибутилфталат , часто встречающиеся в некачественных лаках для ногтей , могут отрицательно повлиять на развитие плода.

Что касается современных материалов для наращивания ногтей , то они абсолютно безопасны для ребенка. Состав многих из них , таких как CND , абсолютно идентичен кератину натуральных ногтей и , как следствие , совершенно безвреден.

Однако в период беременности все же стоит воздержаться от наращивания ногтей: их естественный вид важен для диагностики состояния организма женщины. Что разрешено и запрещено во время беременности.

Уход за волосами во время беременности

Из-за гормональных изменений в период беременности и в течение нескольких месяцев после родов у женщин могут начать сильно выпадать волосы. Не стоит переживать: с восстановлением гормонального фона на месте выпавших волос вырастут новые. Главное — не дать « уснуть» волосяным луковицам. Для этого нужно всего лишь регулярно массировать кожу головы. А вот использование различных лосьонов и шампуней от выпадения в этот период вряд ли будет иметь эффект. Чтобы снизить до минимума количество выпадающих волос , нужно обязательно пользоваться бальзамом , расчесывать их бережно и аккуратно. Сушить тоже нужно особым образом , направляя струю воздуха от корней к кончикам. Больше советов об уходе за волосами во время беременности и не только.

Часто женщины , будучи в положении , боятся стричься и красить волосы. И если опасения насчет стрижки — это всего лишь суеверия , то с окрашиванием , действительно , нужно быть очень осторожной. Кожа головы впитывает все , что попадает на нее , в том числе и компоненты краски. Так что , если ты все же решила покрасить волосы , делать это надо очень осторожно — наносить состав только на волосы и избегать его попадания на кожу головы. Со средствами для укладки в период беременности тоже следует быть осторожной. Если ты раньше часто пользовалась лаком для волос , лучше заменить его на мусс или воск.

Кстати , во время ожидания малыша разрушаются не только волосы , но и зубы. Поэтому удели внимание особому уходу за зубами во время беременности.

Эпиляция во время беременности: воск вместо лазера

Восковая эпиляция будущим мамам не противопоказана на протяжении всего срока беременности вплоть до самых родов , но для ее проведения подходят далеко не все воски. Чтобы процедура была безболезненной и безопасной , лучше выбирать натуральные препараты , например , Lycon. Они состоят из абсолютно безвредных компонентов естественного происхождения , а при их использовании не требуется нагревание. Благодаря особой технике нанесения эпиляция проходит быстро и безболезненно. А вот лазерную , фото- и электроэпиляцию в период беременности лучше не проводить.

Используй правильные средства ухода во время беременности , люби себя , а главное — больше улыбайся! Ведь в этот период все женщины прекрасны , как никогда.

Ольга Карасева
Фото: Juicy/Fotolink. Александр Зеленцов

Плохой врач лечит болезнь, хороший — причину болезни.

Тем, кто привык подходить ко всему основательно, мы предлагаем начать подготовку заранее — за две недели. Что можно сделать за это время? Очень многое. Конечно, во время беременности набор доступных процедур не слишком велик, но все равно вариантов хватает. Начнем сверху, то есть с головы. Если вы не суеверны и продолжаете стричь волосы, то сделать это лучше всего как раз за пару недель — это позволит без проблем записаться в салон, избежать предпраздничной спешки и суеты. Кроме того, многие прически смотрятся лучше не сразу после стрижки, а через некоторое время, когда волосы немного отрастают и лежат более естественно. Особенно это касается так называемых стрижек wash&go — они практически не нуждаются в укладке, и через 10-14 дней обычно выглядят гораздо эффектнее, чем в первые дни.

Что касается процедур для лица, то за две недели имеет смысл сделать нетравматичную чистку. После нее цвет лица станет лучше, тон кожи — ровнее, поры уменьшатся, а кожа будет более «благодарно» воспринимать дальнейший уход. Непосредственно перед праздником чистку делать не стоит, поскольку после этой процедуры коже требуется некоторое время для восстановления.

Из процедур для тела будет полезен лимфодренажный массаж. Он помогает избавиться от отеков и улучшит общее самочувствие будущей мамы. Массаж направлен на выведение лишней жидкости из организма, активизацию обмена веществ, выведение токсинов, ускорение крово- и лимфообращения, повышение эластичности кожи, расслабление мышц, снятие усталости. Эффективен и гемолимфодренажный массаж — он оказывает влияние не только на лимфатическую, но также на венозную систему и на межклеточную жидкость. Такой массаж способствует снятию отеков, профилактике варикозного расширения вен, помогает вывести из организма шлаки. Еще один приятный и полезный вид массажа — нейроседативный. Техника воздействует на нервную систему, стимулирует выработку природных эндорфинов («гормонов радости»), снимает стресс и способствует улучшению иммунитета.

Но маникюр тоже можно сделать заранее, чтобы не попасть в толпу желающих перед праздниками. Чтобы маникюр дольше сохранялся в первозданном виде, выбирайте Shellac — название этого лака-геля уже стало нарицательным. Помимо того, что это покрытие обеспечивает яркий цвет и высокую стойкость, оно достаточно безопасно — в его составе не содержатся такие токсичные вещества, как формальдегид, толуол, дибутилфталат. А если вы заметите, что ногти с таким покрытием немного потеряли блеск, достаточно просто потереть их бруском для полировки ногтей, и маникюр снова станет идеальным.

Если вы не красите ногти во время беременности, попробуйте японский маникюр (или перманентное глянцевание)

— процедуру для восстановления и укрепления ногтей. Вначале мастер удаляет кутикулу и подпиливает ногти, затем в каждый втирает лечебную минеральную пасту и шлифует, наносит полировочную пудру с пчелиным воском — она «запечатывает» ногти, создавая защитную пленку. Завершает маникюр нанесение специальной укрепляющей сыворотки, которую подбирают индивидуально, исходя из особенностей ногтевой пластины. Все компоненты, используемые во время такого маникюра, органического происхождения и абсолютно безвредны для здоровья. Также укреплению ногтей, смягчению кожи рук способствует процедура парафинотерапии

— теплый парафин улучшает кровообращение и лимфоотток, а также активизирует процесс обновления клеток.

За 3-4 дня обязательно запишитесь на коррекцию бровей. Многие женщины недооценивают важность этой «детали», и напрасно, ведь, как говорят визажисты, брови «направляют» макияж и делают взгляд более выразительным. Поэтому они должны быть ухоженными и иметь форму, которая лучше всего подходит к вашему лицу. Кстати, справиться с формой бровей можно и самостоятельно, здесь главное — не увлечься и не удалить лишние

волоски. Чтобы этого не случилось, используйте пластиковые трафареты (их продают в косметических магазинах) — просто приложите их к брови, прокрасьте каким-нибудь карандашом, например, серебряным, уберите трафарет и удалите все волоски, которые остались непрокрашенными. Часто встречается и такая проблема: брови растут неравномерно. Сделать их более густыми и ускорить рост волосков поможет смесь трех масел: касторового, миндального и авокадо, также можно добавить витамины А и Е, выдавив их из желатиновой капсулы. Эту смесь нужно ежедневно втирать в брови, и уже скоро вы заметите результат. Кстати, эту смесь можно наносить и на ресницы, это поможет их укрепить.

Также можно записаться на процедуру ламинирования волос, ее разрешается проводить во время беременности. На волосы наносят специальный безопасный состав, после чего они утолщаются, становятся более блестящими и послушными, перестают сечься. Эффект сохраняется в среднем в течение месяца, в зависимости от того, как часто вы моете голову. Также в некоторых салонах предлагают фитоламинирование — это процедура позволяет не только восстановить структуру волос, но и изменить их оттенок. Она особенно хорошо подходит для женщин, которые привыкли красить волосы, но боятся это делать во время ожидания малыша. А поскольку в составе используемых средств только растительные экстракты, то за безопасность такой процедуры можно не переживать.

Если вы делаете эпиляцию, то сейчас самое время заняться ей, чтобы кожа была гладкой и раздражение, если оно появится, успело пройти.

Что касается лица, то к вашим привычным средствам ухода можно добавить специальные сыворотки — особенно актуальны в конце зимы увлажняющие и улучшающие цвет лица. Через день вечером наносите косметические маски: увлажняющие, очищающие, питательные, омолаживающие, с эффектом лифтинга и другие. Оптимальный вариант интенсивного ухода — чередовать разные виды масок, главное, чтобы маски подходили вашему типу кожи.

Итак, праздник уже завтра, но ничего страшного, у вас еще достаточно времени для подготовки. Конечно, наиболее эффективен комплексный подход. Поэтому, если есть такая возможность, то лучше всего записаться на программу Day-SPA, сейчас их предлагают многие салоны. Для вас подберут безопасные процедуры, которые помогут за несколько часов сделать все и сразу — расслабиться, восстановить силы и «навести красоту». Зимой кожа всегда становится более сухой, а во время беременности это состояние усиливается. В результате кожа может стать более чувствительной и неадекватно реагировать на внешние воздействия (холод, ветер, воду), может появиться чувство дискомфорта, зуд. Поэтому косметические средства для процедур нужно подбирать особенно тщательно. Главные отличия средств для беременных от обычной косметики -это гипоаллергенность и повышенное содержание увлажняющих компонентов. SPA-процедуры, адаптированные для будущих мам, проводят с учетом всевозможных запретов и особенностей этого периода: исключаются все тепловые процедуры, массажные техники согласовываются и подбираются индивидуально, все манипуляции проводятся в наиболее удобном для женщины положении (чаще всего сидя или лежа на левом боку).

Преимущество салонных процедур заключается в глубоком воздействии, например, большинство эстетических программ, предлагаемых беременным, направлено на глубокое увлажнение кожи и укрепление эпидермального барьера. И эффект от такой программы действительно заметен, в домашних условиях подобного результата добиться сложно. Помимо увлажняющих уходов в комплексную программу часто входят различные обертывания и аппликации для профилактики растяжек, а также процедуры для ног (расслабляющий массаж, охлаждающие грязевые обертывания, бинтовое обертывание).

Общий бал: 5 Проголосовало: 5

Беременность украшает. Однако без усилий не обойтись. Будущая мама должна уметь ухаживать за собой даже во время беременности, однако необходимо знать некоторые нюансы.

Юлия Лукина — Врач-терапевт, Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины Минздрава РФ

Гигиена беременных – довольно емкое понятие. Оно включает соблюдение режима труда и отдыха, диетические рекомендации и еще целый ряд мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья женщины и будущего малыша, а также подготовку ее организма к нормальному течению родов, послеродового периода, к лактации и грудному вскармливанию.
Хотя беременность, как известно, не болезнь, а естественное состояние, в этот период жизни в организме женщины происходят значительные изменения, которые требуют коррекции привычного образа жизни и гигиенического режима. Чистота и уход за телом играют большую роль в жизни будущей мамы. В связи с гормональной перестройкой кожа, ее придатки (ногти, волосы), а также слизистые оболочки претерпевают существенные изменения.

Горячие ванны принимать не следует. Также не рекомендуется парить ноги. Эти процедуры вызывают увеличение притока крови к органам малого таза, ногам и уменьшение снабжения кислородом мозга, что может служить причиной головокружения, обмороков, колебания артериального давления, провоцировать кровотечение, выкидыш, преждевременные роды, особенно при патологическом течении беременности.
Прохладная ванна (30–36оС) с морской солью (ее можно приобрести в аптеках) способствует расслаблению мышц, успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение в ногах, обменные процессы в коже, способствует выведению шлаков, уменьшает отеки.
Беременным не противопоказано посещение бассейна. Однако общественные бассейны не лишены недостатков: сильное хлорирование воды, возможность заразиться инфекционным заболеванием (чаще всего – грибковой инфекцией).


Источник www.rastim-baby.ru

Очень полезны прохладные ванночки для ног с морской солью, отварами трав (шалфея, череды, ромашки, календулы, экстрактом хвои). Такие ванночки охлаждают натруженные ноги, освежают, избавляют от отеков. После ножной ванны в кожу ног можно втереть специальный крем или гель для профилактики варикозного расширения вен. Такие кремы и гели обычно содержат экстракт конского каштана, пихты сибирской, эфирное масло кедра, витамин Е, ментол, что способствует укреплению венозной стенки, уменьшению боли, отеков, заживлению мелких повреждений кожи, улучшению состояния кожи ног, профилактике грибковой инфекции, микротрещин, потертостей, оказывает освежающее действие. Большинство акушеров-гинекологов рекомендуют для соблюдения гигиены во время беременности принимать ежедневно утром и вечером душ, а не ванну. Душ также должен быть негорячим, напор воды не слишком интенсивным. Оптимально принимать душ два раза в день, а в последние месяцы беременности даже чаще. На пол душевой кабины также лучше положить резиновый коврик, который предотвращает скольжение и снижает вероятность падения, травм.

Для гигиенических процедур можно использовать те же средства – гели для душа, бальзамы, – которые вы использовали до беременности, если ваша реакция на них не изменилась. Однако следует учитывать, что в результате гормональной перестройки может усилиться чувствительность вашей кожи, увеличиться склонность к аллергическим реакциям, может даже поменяться тип кожи: она станет более жирной, легко воспаляющейся или сухой, склонной к раздражению, шелушению. В таком случае вам придется расстаться с некоторыми косметическими и гигиеническими средствами, которые раньше вам подходили. Лучше всего в этот период использовать низкоаллергенные средства с натуральными компонентами. Мыло обычно вызывает избыточную сухость кожи, ощущение стянутости, может усиливать шелушение, поэтому лучше использовать увлажняющие гели для душа, а после мытья – увлажняющие масла из серии детской косметики.
Из дезодорантов предпочтительнее шариковые или кремы для чувствительной кожи с нерезким запахом или без запаха. От любых косметических экспериментов в этот период лучше воздержаться. После ванны и душа кожу нужно слегка растереть жестким полотенцем. Это активирует кровообращение, способствует повышению эластичности кожи. При очень сильной потливости в областях наибольшего потоотделения, склонных к появлению раздражения – внутренней стороне бедер, под грудью, – можно использовать детские присыпки.

Гормональные изменения во время беременности у женщин с генетической предрасположенностью могут приводить к нарушению синтеза коллагена и эластина – белков кожи, отвечающих за ее растяжимость, эластичность, упругость. Увеличение объема живота, молочных желез, отложение жира на бедрах и ягодицах, резкая прибавка в весе во время беременности являются провоцирующими ситуациями для возникновения растяжек. Растяжки (стрии, полосы беременности) являются своеобразными рубцами, возникшими в результате разрыва волокон кожи при растяжении. Удалить возникшие растяжки консервативными методами невозможно. Лучше попытаться предотвратить их появление. Помимо диетических рекомендаций, помогающих правильно набирать вес во время беременности, и витаминотерапии, существует целый ряд гигиенических мероприятий по профилактике возникновения растяжек.

С начала II триместра беременности возможно местное применение специальных кремов, гелей и масел. С помощью различных методов массажа (легких пощипываний, растирания) эти средства наносятся на кожу в местах наиболее частого возникновения растяжек. За счет повышенного содержания в этих средствах эластина, коллагена, витамина Е, силикона, различных увлажняющих и питательных компонентов, а также специальных веществ, стимулирующих синтез коллагена и эластина, при регулярном применении удается достичь неплохих результатов по профилактике развития и прогрессирования растяжек. Массаж, а также контрастный душ (противопоказан при угрозе прерывания беременности) улучшают состояние кожи за счет стимулящии процессов обмена, кровообращения, питания и являются профилактической мерой для предотвращения целлюлита – еще одной проблемы, которая может возникнуть при беременности. Благодаря изменению гормонального фона в организме беременной женщины накапливается натрий, который, в свою очередь, задерживает воду. Поэтому в период беременности создаются условия для накопления жидкости в подкожно-жировой клетчатке, что соответствует первой стадии целлюлита. Для профилактики этого состояния применяются косметические препараты с активным увлажняющим эффектом, а также косметика, улучшающая эластичность кожи, повышающая ее тургор (упругость).

Как ухаживать за кожей во время беременности

Как ухаживать за кожей во время беременности?
Во время беременности гормональный фон женщины меняется. Это влияет не только на настроение, но и на кожу. Изменения могут быть непредсказуемыми: один месяц кожа может быть сухой, второй – жирной, чаще случаются высыпания. Хочется отметить, что проблемы с кожей – характерное явление для первого триместра беременности. Как справиться с проблемами и не нанести вреда развивающемуся ребенку, я расскажу в этой статье. Читать далее.

Одним из наиболее распространенных изменений на коже лица являются пигментные пятна – хлоазмы, связанные, как и многие другие проблемы кожи, с гормональной перестройкой, – активизацией меланоцитстимулирующего гормона, увеличением образования меланина, обеспечивающего пигментацию. Для профилактики появления хлоазм следует использовать солнцезащитные средства с физическими ультрафиолетовыми фильтрами (оксид титана, окись цинка), так как химические УФ-фильтры (производные цинноматов и парааминобензойной кислоты) часто вызывают аллергию. Кроме того, нужно надевать головные уборы, препятствующие прямому воздействию солнечных лучей на кожу лица.

Отбеливающие средства, разрешенные к применению беременных, содержат вещества, уменьшающие выработку меланина: азелаиновую, койевую кислоты, производные аскорбиновой кислоты, арбутин. Легким отбеливающим эффектом обладают средства на основе растительных экстрактов (петрушки, толокнянки). Однако даже разрешенные отбеливающие препараты могут вызвать аллергию, так как в основе большинства из них лежат кислоты. Поэтому перед использованием следует нанести небольшое количество препарата на внутреннюю сторону запястья и проверить отсутствие аллергической реакции: покраснения, жжения, зуда. Большинство пигментных пятен после родов исчезают бесследно.

Следует тщательно следить за состоянием имеющихся родинок, родимых пятен, папиллом («висячих родинок»), бородавок – при любом их изменении нужно проконсультироваться у дерматолога. Удаление этих кожных образований лучше проводить до или после беременности.
При повышенной сухости кожи лица, появлении шелушения, покраснения можно использовать мягкие гипоаллергенные увлажняющие кремы, лосьоны, не содержащие спирта, питательные и увлажняющие маски для сухой кожи, опрыскивать лицо профильтрованной или минеральной водой из пульверизатора или применять специальные увлажняющие спреи для лица.

Во время беременности во избежание аллергических реакций и для снижения нагрузки на кожу лица не стоит злоупотреблять косметикой. Хотя для корректировки пятен, прыщиков, сосудистых звездочек можно применять маскирующую косметику с лечебным эффектом (специальные тональные корректоры, кремы, карандаши).

За красивые глаза. Как ухаживать за кожей вокруг глаз во время беременности

Принято считать, что глаза — зеркало души. Однако это — еще и зеркало нашего самочувствия. По глазам, например, сразу можно увидеть, что человек болен или просто устал. И уж конечно, совсем особенный взгляд — у женщины, ожидающей ребенка. Хотя бывает, что именно глаза во время беременности приносят женщине огорчения: они выглядят так, что усталость почти в буквальном смысле написана на лице. В период беременности у многих женщин вокруг глаз появляются отеки. Читать далее

Как ухаживать за кожей во время беременности

Будущие мамы непременно заметят, что их кожа немного изменится, начиная с первого триместра беременности. Чтобы приспособиться к этим изменениям, необходимо строго следовать определённому плану по уходу за кожей во время беременности. Изменения кожного покрова во время беременности – нормальное явление, вызванное гормональными изменениями в организме. Далее.


Источник runews.radeant.com

Беременной женщине необходимо систематически ухаживать за молочными железами. Молочные железы и соски ежедневно нужно омывать водой комнатной температуры или протирать полотенцем, смоченным в воде. После этого молочные железы и соски вытираются насухо жестким махровым полотенцем. Рекомендуемая ранее многими специалистами дородовая подготовка сосков – их легкий массаж, вытягивание – в настоящее время не рекомендуется, так как раздражение сосков и околососковых кружков способствует рефлекторному выбросу гормона окситоцина, который стимулирует сокращение матки, что нежелательно во время беременности.

Появление растяжек на коже молочных желез обусловлено теми же причинами, что и возникновение их на животе. Во время беременности увеличивается объем молочной железы – идет подготовка железы к лактации. Применение специальных косметических препаратов обеспечивает повышение эластичности кожи груди, профилактику развития растяжек. Кремы втираются в кожу молочных желез мягкими круговыми движениями. Так же смазываются участки кожи внутренней поверхности плеча, область груди до шеи. Крем наносится утром или вечером после душа или ванны.
«Держат» грудь мышцы и кожа. Применение средств, повышающих упругость и эластичность кожи, способствует лучшей «поддержке» груди. Грудные мышцы можно укрепить с помощью специальных упражнений. Самое простое из них: соединить ладони перед грудью (локти разведены в стороны, параллельны полу) и надавливать ими друг на друга до ощущения легкой усталости. Хорошо укрепляет мышцы груди плавание. Имитация руками движений различных стилей плавания также входит в комплекс физических упражнений для груди.

Бюстгальтер должен быть удобным, подобранным по размеру, сшитым из натуральных тканей. Он не должен стеснять молочные железы, а тем более натирать кожу. Несколько приподнятое положение молочных желез способствует хорошему кровообращению, их нормальному развитию во время беременности, препятствует возникновению застойных явлений. В конце беременности могут появиться выделения молозива из молочных желез. В таких случаях следует использовать специальные прокладки для груди.

Читать больше про уход за грудью во время беременности.

Уход за наружными половыми органами – обязательная часть личной гигиены женщины. Во время беременности увеличивается выделение секрета из влагалища. Это связано с возрастающим кровенаполнением органов малого таза, гормональными изменениями в организме беременной. Частое мочеиспускание – еще одна привычная проблема беременности. Застой влагалищного секрета создает благоприятные условия для инфицирования, развития и размножения различных бактерий, грибков. Поэтому ваши гигиенические процедуры должны стать более частыми, чем обычно. Необходимо подмывать наружные половые органы теплой водой утром, после опорожнения кишечника, и на ночь. Подмываться следует только после тщательного мытья рук теплой водой с мылом. Туалет наружных половых органов осуществляют в направлении от лобка к анальному отверстию. Спринцевания полностью запрещаются в последние 6–8 недель беременности, а в остальное время применяются только по назначению врача. При обильных выделениях, изменении их цвета, появлении резкого запаха и тем более воспалительных процессах в области промежности следует немедленно обратиться к врачу.

Нательное белье должно быть из натуральных тканей, лучше – из хлопка. Его следует ежедневно менять. После стирки белье надо обязательно проглаживать горячим утюгом. Не реже 1 раза в неделю (а лучше – чаще) необходимо менять постельное белье. Нужно избегать ношения тесного, сдавливающего белья, колготок, одежды, так как это препятствует нормальному кровотоку, лимфообращению, способствует развитию инфекции. Учитывая, что во время беременности у большинства женщин увеличивается количество влагалищного отделяемого, можно пользоваться ежедневными гигиеническими прокладками, при этом следует менять их не реже 3–4 раз в день.

Гормональная перестройка во время беременности затрагивает все придатки кожи: волосы, ногти. В первом триместре беременности волосы могут стать более тусклыми, ломкими. Зато со второго триместра они становятся гуще, толще, сильнее выражен их блеск, так как уменьшается количество выпадающих волос, усиливается секреция сальных желез головы. Однако при недостатке или переизбытке витаминов, минералов, гормональных нарушениях, неблагоприятных внешних воздействиях состояние волос может ухудшиться. Для ухода за волосами необходимо как минимум два средства – шампунь и кондиционер, которые нужно правильно подобрать с учетом произошедших во время беременности изменений. Независимо от типа волос голову следует мыть по мере загрязнения, а не по расписанию. Кондиционер сглаживает верхний слой волоса, покрывая его защитным слоем; он делает волосы более гладкими, блестящими, легко расчесываемыми. После мытья нормальные волосы можно ополаскивать настоем аптечной ромашки, вереска обыкновенного или корней лопуха; сухие – настоем мяты перечной, измельченных листьев березы; а жирные – настоями зверобоя, подорожника, тысячелистника, цветов липы. Во время беременности не рекомендуется окрашивание и химическая завивка волос: во-первых, эти процедуры могут вызвать аллергическую реакцию; во-вторых, структура волос в период беременности подвергается изменениям и невозможно предсказать, какими станут волосы под действием химических реагентов; в-третьих, в первом триместре беременности эти процедуры считаются потенциально опасными для плода.

Расческа – основной предмет личной гигиены при уходе за волосами. Массаж головы при расчесывании стимулирует рост, питание волос, улучшает их внешний вид. В течение дня нужно причесываться 2–3 раза (тугие хвосты, пучки, начесы не рекомендуются), от затылка ко лбу, а затем во всех направлениях. Гребень с редкими зубчиками рекомендуется для расчесывания влажных волос, массажная щетка – для массажа головы, щетка с натуральным ворсом – для сухих волос, круглые щетки – для укладки.

Уход за волосами

Ногти во время беременности могут стать ломкими, хрупкими, слоящимися. Это может быть связано с дефицитом кальция, нарушениями обменных процессов при гормональной перестройке. Рекомендуются ванночки с морской солью для ногтей (по 20 минут в течение 2–3 недель через день). При уходе за ногтями нельзя срезать кутикулу, ее нужно размягчить с помощью специальных средств и отодвинуть деревянной палочкой. Использование металлической пилочки может усилить расслоение ногтей. Нельзя применять лаки для ногтей, содержащие формальдегид, толуол, камфару, и средства для снятия лака с ацетоном в связи с их токсичностью. При посещении маникюрного, косметического кабинетов, парикмахерской не забудьте обратить внимание, а лучше – заранее выяснить, стерилизуются ли инструменты после каждого клиента.


Источник www.bocza.ru

Ухаживаем за ногтями во время беременности

Кариозные полости являются источником хронической инфекции, опасной для здоровья малыша и нормального течения беременности. Кроме того, гормональные изменения могут привести к возникновению так называемого гингивита беременных – поверхностного воспаления десен. Поэтому гигиена и своевременная санация ротовой полости – одна из важных составляющих личной гигиены беременной женщины. Необходимо как минимум утром и вечером (а оптимально – после каждого приема пищи) чистить зубы с использованием современных зубных паст. После еды, если нет возможности почистить зубы, следует прополоскать рот водой. Необходимо ограничить потребление сладостей, особенно карамели, леденцов, сладких газированных напитков. Большое значение для профилактики заболеваний полости рта имеет достаточное поступление в организм витаминов, кальция, фосфора, фтора.

Соблюдение всех правил личной гигиены во время беременности – это довольно тяжелый и кропотливый труд, требующий от будущей мамы самодисциплины и старательности. Но вознаграждение за эту ежедневную работу – здоровье вашего малыша, ваша красота и хорошее самочувствие – стоят приложенных усилий.

По материалам сайта

Ухаживать за волосами и относиться к ним внимательно необходимо в любой период жизни, и во время беременности в том числе, ведь после рождения ребенка у вас будет значительно меньше времени для себя. Для сохранения живых и здоровых, а также для восстановления слабых и безжизненных волос вам могут стать полезными следующие рекомендации:
•пользуйтесь только теми шампунями, которые подходят именно для ваших волос, специально подобранные шампуни позволят постепенно избавиться от жирности или сухости волос (для жирных или сухих волос соответственно);
•обеспечьте своим волосам нормальное состояние, проводя обработку волос специальными средствами или кондиционерами глубокого воздействия, для улучшения волос и сохранения прически пользуйтесь муссами для волос;
•сделайте себе стрижку, которая бы занимала у вас минимум времени на укладку, так как в период приближающихся родов и в послеродовый период у вас на это времени практически не будет.

Ежедневный уход за лицом во время беременности предполагает следующие процедуры:
•при появлении кожной пигментации не осветляйте кожу различными жидкостями, в состав которых входят отбеливающие вещества, это может привести к повреждению кожного покрова, попробуйте воспользоваться маскирующими средствами, которые способствуют выравниванию цвета кожи, не повреждая ее;
•делайте чистку лица средствами, соответствующими вашему типу кожи и не содержащими мыла;
•тонизируйте кожу и очищайте поры;
•увлажняйте сухую кожу лица;
•при применении косметических масок до беременности это занятие можно продолжать и во время, но со специально подобранными средствами, так как кожа становится наиболее чувствительной;
•применение кремов, содержащих витамин А, рекомендовано исключить в период беременности, так как по мнению некоторых специалистов избыток витаминных добавок и лекарственных средств могут привести к врожденным дефектам.

К ежедневному уходу за зубами относят:
•необходимость чистить зубы минимум два раза в день, а после каждого принятия пищи обязательным является полоскание ротовой полости кипяченой водой;
•для чистки зубов используйте только мягкую зубную щетку, что предотвратит возможное повреждение и кровоточивость десен;
•для стимуляции циркуляции крови после каждой чистки зубов необходимо массировать десны подушечками пальцев;
•после приема пищи станет необходимой зубная нить, осторожное использование которой будет способствовать удалению застрявших остатков пищи;
•употребление жевательной резинки без сахара после приема пищи позволит избежать появления зубного налета.

Статья написана для сайта tvoybaby.org

Текст: Наталья Костина

За малыша маме порой приходится «расплачиваться» растяжками, обвисшей грудью и тусклыми волосами. Но эти проблемы можно свести к минимуму, если в течение 9 месяцев не лениться.
О том, как ухаживать за своим телом в течение девяти важных месяцев будущей маме, интернет-журнал Woman.ru спросил у врача-гинеколога женской консультации №124 подмосковного города Железнодорожный Ирины Ивановны Рубиновой. Читать далее.

  • Как ухаживать за телом во время беременност.
  • Ухаживаем за кожей во время беременности
  • Как следить за собой во время беременности?
  • Как ухаживать за собой во время беременност.
  • Как за собой ухаживать во время беременност.
  • Как за собой ухаживать во время беременност.
  • Краска волос во время беременности
  • Красить волосы во время беременности или не.
  • Уход за собой во время беременности

Во время беременности относиться к себе следует очень внимательно. Однако это не значит, что нужно забыть о маникюре, педикюре, парикмахере и салонных уходах. Это не значит, что отныне вам противопоказаны физические нагрузки. И что теперь можно есть все что угодно и когда угодно. Наоборот, питание должно стать сбалансированным как никогда. Пешие прогулки, аквааэробику, плавание, йогу никто в этот период не отменял. А все рассказы о том, что беременным нельзя много двигаться, поднимать вверх руки и подстригать волосы («а то ребенок родится обвязанный пуповиной») оставьте для народного фольклора. Современная беременная женщина должна отлично выглядеть. И более тщательно ухаживать за собой, чтобы как можно быстрее после родов восстановиться и не тратить лишнее время на дополнительные салонные процедуры, посещение врачей и лечение «беременных болячек». Читать далее.

Уход за собой во время беременности

Беременность — не болезнь. В этом, пусть и временном, измененном состоянии необходимо заботиться о своей внешности. И может быть, даже тщательнее, чтобы после беременности быстрее вернуться в форму и не получить негативные побочные эффекты в виде варикоза, стрий, гиперпигментации и повышенной сухости кожи. Далее.

Гигиена во время беременности

У здоровой женщины беременность протекает легко, без осложнений. Беременность благоприятно влияет на организм, не приводит к нарушению обычного порядка жизни и даже может способствовать излечению некоторых болезней половых органов. Однако беременность — это огромная нагрузка на женский организм, и в этот период необходимы особая забота и контроль за состоянием здоровья беременной женщины. Продолжение.

7 января 2012 г., 17:40

Только что из сильного токсикоза. Ничего не делала, спорт забросила, фигура и так не супер. Пока есть силы планирую собой позаниматься. Из того что делаю: общий массаж 1,5 часа с виватоном, через день, планирую 20 раз. Раз в неделю наверное аква-аэробика. Масло от растяжек, ещё думаю купить мустеллу. За лицом стандартно, хочу сделать в носогубки гиалуронку, вроде можно. 27 лет. Маловато нагрузки мне кажется?

7 января 2012 г., 18:09

Я, когда была беременна, часто ходила к врачу — она мне навыписывала миллион всяких кремов от растяжек (шведские), мази от боли в спине, антидепрессанты для беременных, режим питания и витамины чтобы не было токсикоза, массаж. А спорт. я йогой занималась и на 9м месяце.

7 января 2012 г., 18:11

девочки а вот если живот постоянно (прямо вот ваще постоянно) держатт под кремом каким нибудь увлажняющем или маслом. растяжек не будет ? или все равно будут?

7 января 2012 г., 18:21

девочки а вот если живот постоянно (прямо вот ваще постоянно) держатт под кремом каким нибудь увлажняющем или маслом. растяжек не будет ? или все равно будут?

Могут появиться и с кремами, а могут и не появиться безо всего. Тут как повезет. Но использование масел-кремов в любом случае сокращает риск их появления. И еще влияет то, как быстро растет живот. Если вдруг резко вымахает в какой-то момент, то кожа просто «не успеет сориентироваться» и они появятся. А прямо вот ваще постоянно держать под маслами-кремами не получится, вы ж одежду одевать и ходить будете хоть куда-нибудь, не лежать же все время с толстым-толстым слоем масла :))))))))))

7 января 2012 г., 18:34

Могут появиться и с кремами, а могут и не появиться безо всего. Тут как повезет. Но использование масел-кремов в любом случае сокращает риск их появления. И еще влияет то, как быстро растет живот. Если вдруг резко вымахает в какой-то момент, то кожа просто «не успеет сориентироваться» и они появятся. А прямо вот ваще постоянно держать под маслами-кремами не получится, вы ж одежду одевать и ходить будете хоть куда-нибудь, не лежать же все время с толстым-толстым слоем масла :))))))))))

ой да мне наплевать на одежду- тело важнее. Я планирую прямо постоянно в креме ходить!

7 января 2012 г., 18:40

девочки а вот если живот постоянно (прямо вот ваще постоянно) держатт под кремом каким нибудь увлажняющем или маслом. растяжек не будет ? или все равно будут?

растяжки это работа почек. нужно поддерживать ихю на них большая нагрузка во время беременности. крем-то ни при чем

7 января 2012 г., 18:45

растяжки это работа почек. нужно поддерживать ихю на них большая нагрузка во время беременности. крем-то ни при чем

Еще как причем! Кожа должна быть увлажненной!

7. Какая-то брюнетка

7 января 2012 г., 18:54

Ходила в бассейн, много гуляла на свежем воздухе, занималась йогой для беременных и делала не сложные уравнения с гантельками для рук.

7 января 2012 г., 20:06

ой да мне наплевать на одежду- тело важнее. Я планирую прямо постоянно в креме ходить!

При чем тут плевать или не плевать, вам говорят о том, что каким бы толстым слоем вы не нанесли масло/крем, все равно все в одежду впитается.

7 января 2012 г., 20:12

При чем тут плевать или не плевать, вам говорят о том, что каким бы толстым слоем вы не нанесли масло/крем, все равно все в одежду впитается.

Да, именно это я и имела в виду :)))))))))) Постоянно в креме тож можно. Раздеться догола и вперед — как папуас :))))))))) А серьезно если — масло например об халат или футболку обтирается только в путь. Я когда намазываю, рассекаю полчаса с голым пузом по квартире, чтоб впиталось хоть что-то.

7 января 2012 г., 20:14

Помню в первую Б. буквально за неделю растяжки вылезли по всему животу после капельниц глюкозы, на сохранении :(((

7 января 2012 г., 20:21

В первую беременность, мне тогда было 21, ходила в бассейн 3 раза в неделю, час-полтора активного плавания, следила за тем, что ем. Крем Авент от растяжек, масло жожоба тоже от растяжек, контрастный душ на грудь и живот. В итоге прекрасная фигура, ни одной растяжки, 8 кг прибавки за всю беременность, из роддома вышла весила меньше, чем до.
Сейчас мне 28, вторая бер-ть, 19-я неделя пока. В бассейн еще не хожу, зато 3 раза в неделю в тренажерку- занятия по часу- беговая дорожка, степпер, выпады на ноги, тренажеры на грудь и спину, иногда велотренажер. Никакое специальное масло или крем от растяжек еще не купила, но после душа пока пользуюсь обычным увлажняющим кремом для тела. Слежу за диетой — минимум сладкого, на ночь вообще совсем чуть-чуть, иногда один кефир вместо ужина, но не всегда. Пока вообще не прибавила. Посмотрим, что дальше будет.
По вашему графику- я бы усилила физическую нагрузку. 1 раз в неделю спорта это ничто. Надо минимум 2-3 раза в неделю. Хотя бы 2 раза в неделю надо на аквааэробику. Ну и за диетой, конечно, следить.

7 января 2012 г., 20:45

В первую беременность, мне тогда было 21, ходила в бассейн 3 раза в неделю, час-полтора активного плавания, следила за тем, что ем. Крем Авент от растяжек, масло жожоба тоже от растяжек, контрастный душ на грудь и живот. В итоге прекрасная фигура, ни одной растяжки, 8 кг прибавки за всю беременность, из роддома вышла весила меньше, чем до.

Сейчас мне 28, вторая бер-ть, 19-я неделя пока. В бассейн еще не хожу, зато 3 раза в неделю в тренажерку- занятия по часу- беговая дорожка, степпер, выпады на ноги, тренажеры на грудь и спину, иногда велотренажер. Никакое специальное масло или крем от растяжек еще не купила, но после душа пока пользуюсь обычным увлажняющим кремом для тела. Слежу за диетой — минимум сладкого, на ночь вообще совсем чуть-чуть, иногда один кефир вместо ужина, но не всегда. Пока вообще не прибавила. Посмотрим, что дальше будет.

По вашему графику- я бы усилила физическую нагрузку. 1 раз в неделю спорта это ничто. Надо минимум 2-3 раза в неделю. Хотя бы 2 раза в неделю надо на аквааэробику. Ну и за диетой, конечно, следить.

крууто! Вот это сила воли! даже в первую беременность свою я так не смогла бы, хотя тоже следила за питанием и физ нагрузками

7 января 2012 г., 21:06

7 января 2012 г., 21:09

Я ничем не мазалась, растяжки не появилось ни одной. Только уже после родов, через несколько месяцев, две маленьких на ягодице. Наверное, просто повезло. Но я бы и не стала все тело ежедневно кремом мазать — не верится, что в организм от него ничего не попадет, а компоненты там ни фига не натуральные.
Это я вообще к чему. Попу тоже кремом мазать не забывайте. )))

7 января 2012 г., 21:40

Мармышка, я как первый раз родила, помешалась на тренажерки, и до беременности туда 3 раза в неделю все время ходила, хотя и работала всегда. Так что и сейчас несложно, тем более сейчас не работаю. Вот в бассейн думаю пойти попзже, тк с огромным животом в последние месяцы будет неловко в тренажерку, наверное. Врач говорит, что можно, и чем дольше получится, тем лучше. Это устаревшее мнение, что во время бер-ти надо прирасти к дивану. Хотя у кого прямой запрет, тех можно понять, а остальным не надо себя жалеть, тогда и после родов проще будет, и тоски по потерянной красоте не возникнет.
Кстати, все знакомые, кто до беременности ходил на спорт и во время не прекратили и все сохранили прекрасную фигуру, некоторые даже подтянулись от активных занятий спортом во время)) Спорт- половина успеха во время бер-ти! Главное, в это поверить и не лениться.
Так что автору рекомендовала бы вместо массажа больше упора на физические упражнения сделать. А что это будет- бассейн, тренажерка, йога или пилатес специальные- уже ее дело. Если боится тренажерки и раньше не занималась, то уж от хождения по дорожке и велотренажера в среднем темпе точно хуже не будет.

7 января 2012 г., 21:56

Я ничем не мазалась, растяжки не появилось ни одной. Только уже после родов, через несколько месяцев, две маленьких на ягодице. Наверное, просто повезло. Но я бы и не стала все тело ежедневно кремом мазать — не верится, что в организм от него ничего не попадет, а компоненты там ни фига не натуральные.

Это я вообще к чему. Попу тоже кремом мазать не забывайте. )))

Ага, а еще бедра (внутреннюю и внешнюю сторону) и грудь. А то тоже бывает и не так уж и редко.

7 января 2012 г., 22:55

А массаж разве можно делать беременным? По-моему он под запретом.

8 января 2012 г., 02:16

массаж не можно, а нужно делать начиная со второго триместра и до родов.

8 января 2012 г., 23:56

в живот и грудь я чего только не втирала: и крем, и масло оливковое, и витамин Е на масле. Кожу спасла, растяжек не появилось. На занятия ходила в ЦИР на фитнес для беременных 3-4-е раза в неделю.
Но голову не красила и ничего особенного с лицом у косметолога не делала.

9 января 2012 г., 14:43

С ума сойти, как в России вытягиваю деньги- массаж беременным, йоги. Для чего массаж нафик. Дышите свежим воздухом, питайтесь хорошо, фолиевую кислоту и будьте спокойной!! Вот уж сделали из беременности фиг знает что. Маслами промежности мажут. Девушки, ваш организм полностью приспособлен природой к рождению ребенка без всяких смазок! Растяжки — это физиология, никакие крема не помогут. Не страдайте дурью.

9 января 2012 г., 14:54

С ума сойти, как в России вытягиваю деньги- массаж беременным, йоги. Для чего массаж нафик. Дышите свежим воздухом, питайтесь хорошо, фолиевую кислоту и будьте спокойной!! Вот уж сделали из беременности фиг знает что. Маслами промежности мажут. Девушки, ваш организм полностью приспособлен природой к рождению ребенка без всяких смазок! Растяжки — это физиология, никакие крема не помогут. Не страдайте дурью.

Ну знаете! Физиология физиологией, но и на себя забивать не стоит! Мне есть с чем сравнивать, собственные 2 беременности. Во время одной не мазала (молодая была, глупая), так вся в зебру к 9 месяцу была, в красных стриях. Во вторую мажу (стараюсь регулярно), и ничего!

9 января 2012 г., 16:55

Я, когда была беременна, часто ходила к врачу — она мне навыписывала миллион всяких кремов от растяжек (шведские), мази от боли в спине, антидепрессанты для беременных, режим питания и витамины чтобы не было токсикоза, массаж. А спорт. я йогой занималась и на 9м месяце.

общий массаж вроде запрещен беременным. на сколько я знаю. если нормальный врач, то кучу кремов от растяжек не станет советовать, дело в том, что в кремах от растяжек есть какое-то вещество, которое может повлияьть на ребенка, у нас врачи постоянно об этом говорят, рекомендут только детские крема втирать, я двоих родила, ни одной растяжки, хотя ничем не мазалась,ап девочка лежала со мной в палате, так с ног до головы мазюкалась дорогущими кремами, но растяжки есть, причем крупные. что бы не появились растяжки надо стараться не набирать вес быстро.. я с первой за всю беременность набрала 11 кг, а со второй 6 кг за всю беременность, дети нормальные по 3,500 родились., видимо генетика хорошо сказывается.

9 января 2012 г., 16:57

Растяжки зависят от типа кожи. Если кожа эластичная — их не будет, если тонкая — ничего не спасет.

9 января 2012 г., 16:58

Растяжки зависят от типа кожи. Если кожа эластичная — их не будет, если тонкая — ничего не спасет.

Спасти может и не спасет, но уменьшить последствия поможет. И не стала же у меня, например, за 8 лет кожа эластичнее, чем была при первой беременности :)))

9 января 2012 г., 18:21

зарядку не делаю)Гуляю два раза в день с собаком,мажусь кремами как обычно-морду и для тела, волосы стала красить басма+хна, ресницы подкрашиваю по прежнему шварцкопом)))Стригусь раз в пару мес, педикюр-маникюр как обычно)))

9 января 2012 г., 19:42

а почему на первом триместре нельзя массаж, объясните? я раз в месяц стараюсь делать для кровообращения, у меня 8 неделя, скажите стоит отказаться?

9 января 2012 г., 21:00

с массажем поаккуратнее, прочитала как тут все лихо бегут в тренажерку. во время уже больших сроков, ужас. вы хоть книги побеременности читали? там рекомендации врачей, упражнения там не такие как делают небеременные, нагрузки разные.запускать себя нельзя, эт понятно, жрать меньше надо, небольшими порциями, но часто. бассейн, танцы, но не такие где кишки ходуном ходят.

9 января 2012 г., 21:03

а кремами можно мазаться хоть до ус..ки, хоть какой крем вы мне тут втирайте, но лучший способ избавиться от целлюла, всяких устьиц, бугорков это муж и щетка для мойки лошадей. можете долго смеяться, обси..ть, мне по фигу. я это дело пробовала на себе, кожа идеально ровная и гладкая.во как.ну с мылом или там с гелем для душа любымвашим сочетается.

9 января 2012 г., 21:28

Растяжкам щеткой не поможешь 😀

9 января 2012 г., 22:41

я про растяжки и не говорила.

10 января 2012 г., 00:14

с массажем поаккуратнее, прочитала как тут все лихо бегут в тренажерку. во время уже больших сроков, ужас. вы хоть книги побеременности читали? там рекомендации врачей, упражнения там не такие как делают небеременные, нагрузки разные.запускать себя нельзя, эт понятно, жрать меньше надо, небольшими порциями, но часто. бассейн, танцы, но не такие где кишки ходуном ходят.

Я именно читала много разных статей на тему тренажерки. Везде написано, что если ДО беременности вели активный образ жизни и нет запрета от врача, можно заниматься в приемлемом темпе почти до самого конца срока. Я даже на пресс боялась далать, а в статьях вычитала, что даже это не возбраняется до начала 3-го тереместра. А эта дурацкая йога для беременных- простите, не для меня. Я уже привыкла к определенному темпу, 6 лет занимаюсь активно, при любом настроении и погоде, и сидение на шаре лично для меня с ленивыми поворотами головы- просто смешно. Я изозлюсь вся, скорее, и буду считать, что это выброшенные время и деньги. А ведь занятия еще должны и моральное удовольствие приносить. Кто ничем не занимался раньше, конечно, это выход. Лучше, чем ничего.
До начала третьего семестра точно буду ходить в тренажерку 3 раза в неделю, а далее, наверное, в бассейн, с более редкими щадящими посещениями тренажерки. может, раз-два в неделю. Если по УЗИ не будет прямого запрета, конечно.

10 января 2012 г., 19:10

Ничего не делала,никак за собой, как то по особенному,не ухаживала.Старалась больше ходить пешком. Не есть за двоих.,но все равно набрала 16 кг. Кожа у меня жирная.За беременность ни одной растяжки не появилось.
Хотя до беременности,у меня был период,когда я поправилась на 15 кг,потом на столько же похудела и небольшие растяжки на попе появились.Но беременность ни одной не прибавила.Родила в 28.

Избавляйтесь от лишнего. Можно довести себя до отчаяния, если задуматься, что представляют собой в плане стерильности поручни в транспорте, подлокотники кресел, ручки дверей в общественных зданиях и т. д. Но гораздо полезнее развивать в себе привычку пользоваться перчатками (и регулярно стирать их, если они трикотажные), не трогать руками свое лицо (не подпирать подбородок, не дотрагиваться до носа и губ, например), если вы не дома и не помыли перед этим руки с мылом. А вот эту процедуру нужно производить неукоснительно после каждого посещения улицы, прикосновения к деньгам. В обычное время антибактериальное мыло и антибактериальные средства (которыми можно протереть руки) не должны быть вашими постоянными спутниками. Но в период эпидемий, который совпал с вашей беременностью, они сослужат вам добрую службу. Отель Виктория всегда предоставляет своим посетителям такие бесплатные антибактериальные средства.

Поликлиника – сосредоточение всевозможных инфекций, просто потому, что туда приходят больные люди. Повысьте бдительность во время обязательных посещений своей консультации и обратите удвоенное внимание на соблюдение правил гигиены после них.

Забота о себе. Разумеется, здоровый образ жизни, витамины, прогулки и правильное питание давно стали для вас привычными. Впрочем, и здесь все хорошо в меру. Положенное время прогулок на свежем воздухе не превращайте в обязательную пытку, если к вечеру ваши прелестные ножки отекают, да и самочувствие ухудшается, а усталость накапливается. Кстати, переутомление – еще один злейший враг после стрессов при беременности, как бы ни хотелось вам встретить появление малыша в идеально чистом доме и переделать всю возможную работу. Систематическая нехватка сна подорвет и без того сниженный иммунитет. Апартаменты Center Rent Minsk – вот идеальное место для отдыха будущей мамы.

Прогулки обязательны в комплексе психологической подготовки к родам. Выберите время, когда ощущаете себя наиболее деятельной, и приурочьте к нему основную часть променада. На вечер оставьте удовольствие: приятную короткую прогулку при макияже и в удобной обуви под ручку с будущим отцом. Эти романтически закаты вдвоем, полные ожидания и совместных переживаемых волнений, повторятся еще не скоро. А вот традиция совместной вечерней прогулки должна будет сохраниться и после рождения малыша – в это трудное время она напомнит вам, что вы семья, а не обслуживающий персонал по уходу за ребенком.

Плохой врач лечит болезнь, хороший — причину болезни.

Тем, кто привык подходить ко всему основательно, мы предлагаем начать подготовку заранее — за две недели. Что можно сделать за это время? Очень многое. Конечно, во время беременности набор доступных процедур не слишком велик, но все равно вариантов хватает. Начнем сверху, то есть с головы. Если вы не суеверны и продолжаете стричь волосы, то сделать это лучше всего как раз за пару недель — это позволит без проблем записаться в салон, избежать предпраздничной спешки и суеты. Кроме того, многие прически смотрятся лучше не сразу после стрижки, а через некоторое время, когда волосы немного отрастают и лежат более естественно. Особенно это касается так называемых стрижек wash&go — они практически не нуждаются в укладке, и через 10-14 дней обычно выглядят гораздо эффектнее, чем в первые дни.

Что касается процедур для лица, то за две недели имеет смысл сделать нетравматичную чистку. После нее цвет лица станет лучше, тон кожи — ровнее, поры уменьшатся, а кожа будет более «благодарно» воспринимать дальнейший уход. Непосредственно перед праздником чистку делать не стоит, поскольку после этой процедуры коже требуется некоторое время для восстановления.

Из процедур для тела будет полезен лимфодренажный массаж. Он помогает избавиться от отеков и улучшит общее самочувствие будущей мамы. Массаж направлен на выведение лишней жидкости из организма, активизацию обмена веществ, выведение токсинов, ускорение крово- и лимфообращения, повышение эластичности кожи, расслабление мышц, снятие усталости. Эффективен и гемолимфодренажный массаж — он оказывает влияние не только на лимфатическую, но также на венозную систему и на межклеточную жидкость. Такой массаж способствует снятию отеков, профилактике варикозного расширения вен, помогает вывести из организма шлаки. Еще один приятный и полезный вид массажа — нейроседативный. Техника воздействует на нервную систему, стимулирует выработку природных эндорфинов («гормонов радости»), снимает стресс и способствует улучшению иммунитета.

Но маникюр тоже можно сделать заранее, чтобы не попасть в толпу желающих перед праздниками. Чтобы маникюр дольше сохранялся в первозданном виде, выбирайте Shellac — название этого лака-геля уже стало нарицательным. Помимо того, что это покрытие обеспечивает яркий цвет и высокую стойкость, оно достаточно безопасно — в его составе не содержатся такие токсичные вещества, как формальдегид, толуол, дибутилфталат. А если вы заметите, что ногти с таким покрытием немного потеряли блеск, достаточно просто потереть их бруском для полировки ногтей, и маникюр снова станет идеальным.

Если вы не красите ногти во время беременности, попробуйте японский маникюр (или перманентное глянцевание)

— процедуру для восстановления и укрепления ногтей. Вначале мастер удаляет кутикулу и подпиливает ногти, затем в каждый втирает лечебную минеральную пасту и шлифует, наносит полировочную пудру с пчелиным воском — она «запечатывает» ногти, создавая защитную пленку. Завершает маникюр нанесение специальной укрепляющей сыворотки, которую подбирают индивидуально, исходя из особенностей ногтевой пластины. Все компоненты, используемые во время такого маникюра, органического происхождения и абсолютно безвредны для здоровья. Также укреплению ногтей, смягчению кожи рук способствует процедура парафинотерапии

— теплый парафин улучшает кровообращение и лимфоотток, а также активизирует процесс обновления клеток.

За 3-4 дня обязательно запишитесь на коррекцию бровей. Многие женщины недооценивают важность этой «детали», и напрасно, ведь, как говорят визажисты, брови «направляют» макияж и делают взгляд более выразительным. Поэтому они должны быть ухоженными и иметь форму, которая лучше всего подходит к вашему лицу. Кстати, справиться с формой бровей можно и самостоятельно, здесь главное — не увлечься и не удалить лишние

волоски. Чтобы этого не случилось, используйте пластиковые трафареты (их продают в косметических магазинах) — просто приложите их к брови, прокрасьте каким-нибудь карандашом, например, серебряным, уберите трафарет и удалите все волоски, которые остались непрокрашенными. Часто встречается и такая проблема: брови растут неравномерно. Сделать их более густыми и ускорить рост волосков поможет смесь трех масел: касторового, миндального и авокадо, также можно добавить витамины А и Е, выдавив их из желатиновой капсулы. Эту смесь нужно ежедневно втирать в брови, и уже скоро вы заметите результат. Кстати, эту смесь можно наносить и на ресницы, это поможет их укрепить.

Также можно записаться на процедуру ламинирования волос, ее разрешается проводить во время беременности. На волосы наносят специальный безопасный состав, после чего они утолщаются, становятся более блестящими и послушными, перестают сечься. Эффект сохраняется в среднем в течение месяца, в зависимости от того, как часто вы моете голову. Также в некоторых салонах предлагают фитоламинирование — это процедура позволяет не только восстановить структуру волос, но и изменить их оттенок. Она особенно хорошо подходит для женщин, которые привыкли красить волосы, но боятся это делать во время ожидания малыша. А поскольку в составе используемых средств только растительные экстракты, то за безопасность такой процедуры можно не переживать.

Если вы делаете эпиляцию, то сейчас самое время заняться ей, чтобы кожа была гладкой и раздражение, если оно появится, успело пройти.

Что касается лица, то к вашим привычным средствам ухода можно добавить специальные сыворотки — особенно актуальны в конце зимы увлажняющие и улучшающие цвет лица. Через день вечером наносите косметические маски: увлажняющие, очищающие, питательные, омолаживающие, с эффектом лифтинга и другие. Оптимальный вариант интенсивного ухода — чередовать разные виды масок, главное, чтобы маски подходили вашему типу кожи.

Итак, праздник уже завтра, но ничего страшного, у вас еще достаточно времени для подготовки. Конечно, наиболее эффективен комплексный подход. Поэтому, если есть такая возможность, то лучше всего записаться на программу Day-SPA, сейчас их предлагают многие салоны. Для вас подберут безопасные процедуры, которые помогут за несколько часов сделать все и сразу — расслабиться, восстановить силы и «навести красоту». Зимой кожа всегда становится более сухой, а во время беременности это состояние усиливается. В результате кожа может стать более чувствительной и неадекватно реагировать на внешние воздействия (холод, ветер, воду), может появиться чувство дискомфорта, зуд. Поэтому косметические средства для процедур нужно подбирать особенно тщательно. Главные отличия средств для беременных от обычной косметики -это гипоаллергенность и повышенное содержание увлажняющих компонентов. SPA-процедуры, адаптированные для будущих мам, проводят с учетом всевозможных запретов и особенностей этого периода: исключаются все тепловые процедуры, массажные техники согласовываются и подбираются индивидуально, все манипуляции проводятся в наиболее удобном для женщины положении (чаще всего сидя или лежа на левом боку).

Преимущество салонных процедур заключается в глубоком воздействии, например, большинство эстетических программ, предлагаемых беременным, направлено на глубокое увлажнение кожи и укрепление эпидермального барьера. И эффект от такой программы действительно заметен, в домашних условиях подобного результата добиться сложно. Помимо увлажняющих уходов в комплексную программу часто входят различные обертывания и аппликации для профилактики растяжек, а также процедуры для ног (расслабляющий массаж, охлаждающие грязевые обертывания, бинтовое обертывание).

Общий бал: 5 Проголосовало: 5